düşündükçe yorulduğunu fark etmek ama düşünmeyi bırakamamak

düşündükçe boğuluyor gibi hissediyorum, yüklerim artıyor daha çok yoruluyorum ama bir türlü düşünmeyi ölçüp tartmayi bırakamıyorum. o kadar ihtiyacım var ki şu an relax olmaya, kafamın içinde istemsizce kelimelerin oynamamasına. a dostlar bir fikriniz var ise sizi dinliyorum.

güven duygusu gelişmemiş insanlar için dünya tehlikeli bir yer olarak görülebilir. dünya tehlikeli bir yer değildir demiyorum. aynı şeye bakıp farklı şekilde algılamaktan bahsediyorum.

çocukken istekleri karşılanmamış ya da tutarsız karşılanmış kişiler için dünya sürekli kontrol altında tutulması gereken bir yer olarak algılanıyor.

sürekli her şeyi kontrol etmek zorunda hisseden insanlar için bu elbette çok yorucu çünkü çok fazla uyaran var ama hepsini işlemek çok mümkün değil.

bu insanların dünyayı kontrol altına alamayacaklarını anlamaları gerekiyor. yani hata yapacaklar ve gerekirse üzülecekler. ne kadar mükemmel olmaya çalışacak olsalar da dünya bir bilinmezlik durumunu her zaman dayatarak planları alt üst edecek.

sonuçta kontrol etmenin asla mümkün olmadığı değişkenler var.

akışına bırakmıyorsun ya, işte hep ondan...
hayat aslında düşünüldüğü kadar karmaşık değil.

detay?
güneşli bir cumartesi gününde şimdi şu saatte detaya mı girelim? girmeyelim bence..

en başta söylediğim gibi; bir akış olsun önünüzde ve ona odaklanın!
hareket edin mesela, en etkili çözümdür..
hareket ederken sen, birçok dış etken olur etrafında ve onlara odaklanırsın, istemsizce..
seni yoran düşüncelere sıra gelmez, çıkamazlar ortaya..
basit basit şeylere odaklan, gözlemle..
hep bi fayda-kazanç ekseninde yönlendirme düşüncelerini, orası en önemlisi.
alakasız alakasız şeyleri düşün.. bağlantılar kur.. kendi kendine gül arada sırada..

sen iklimi değiştir ve bak, o yorucu düşünceler filizlenebiliyor mu bir daha?
"öyle diyorsun ama olmuyor işte, olmuyor.."
olur, bal gibi de olur.

5 dakika içinde bile olabilir, biliyor musun?
tüm bileşenler, doğru zaman ve uygun ortamda, efsanevi bir şekilde bir araya gelsin, emin ol 5 dakika içinde bile kurtulabilirsin o kapandan.

5 dakika olmasın, 5 hafta olsun?
ne olacak?
bu tamamen senin elinde.

düşüncelerimizi durduramamak kadar kötü bir şey yok bence. birden fazla şey düşünüyorsun, bazen düşünce sayısını azaltabiliyorsun ancak hiçbir düşünce olmadan durgun bir deniz gibi kalmıyor beynin. fazlasıyla zor bir durum bu.


bir gün beynimdeki tüm sesleri, düşünceleri durdurmaya çalıştım. düşünceler kısmında başarılı oldum. ama sonra bir baktım bi beynimde bu sefer şarkılar çalmaya başladı. tam şarkının sesini kısmaya başladım, sanırım oldu başardım derken; bu sefer de beynim de anılar belirmeye başladı...

çok zor bir olay. başarabilen, düşüncelerini durdurabilen varsa tebrik ediyorum. yöntemini öğrenmek isterim.

bilinçli tükenici olanların asla vazgeçmediği detay.

bu kavramı ben uydurdum ancak pek de bir sevdim. yorgunluktan ölse dahi düşünür, kurar, kurgular. düşündüğü şey ne o anı ilgilendirir ne de yarını, ancak o zihin onu o an düşünüp kendi bacağına sıkmaya and içmiş gibidir. sigortası yoktur ki kapatılsındır.

bazı şeylerden istifa etmek istiyorum. en kısa zamanda.