duyguları dışa vuramamak

uzun sayılabilecek bir zamandır muzdarip olduğum durum . mutlu bir an mesela herkes mutlu. normalde benimde mutlu olacağım bir durum var ortada ama tam tersi mutlu olamıyorum lakin mutsuz hiç değilim o an , garip anlatamıyorum. anlattığımda insanlardan öyle şey mi olur? tepkisi alıyorum üzücü bir durumdada böyle oluyor. hep yalnızken çıkıyor duygularım açığa yalnızken ağlıyorum, gülüyorum...
nasıl düzelirim ben ya ?