duygusal zekanızı geliştirmek

"duygusal zekanızı geliştirmek istiyorsanız, birçok kişiye göre, ‘duygusal olarak olgun olmak’, sürekli sakin kalmak ve hiçbir şeyde sinirlenmemek demektir. ama bazen, biraz sinirlenmek ve o anı yaşamak, gerçekten çok faydalıdır. sadece sonra kendi kendinize ‘gerçekten çok olgun bir insanım’ demeyi unutmayın!".

önce kendinden başlamalı, hangi durumda ne tepkiler veriyorsun görmeli, kendini izlemeli. kendine şefkat göstermeli. öfkeli ve kaygılı anlarında kendini yatıştırmanın yollarını öğrenmeli. diğer insanlara karşı farkındalığını artırmalı. önem vermeli, sorular sormalı, güzel iletişim kurmalı. pozitif geri bildirimde bulunmalı. kendinden sonra ailenle sonra kendini çevrelediğin insanlarla ilgilenmeli. onları merak etmeli, hediye almalı, desteklemeli. çevrendeki insanlarda duygusal olarak zeki ise onlarda sana destek olmalı çünkü insan bazen bir duyguya ya da bir duruma tutunup karalar bağlayabiliyor. böyle zamanlarda birbirine iyi gelmeli.

duygusal zeka içimizdedir

size nasıl davranılıyorsa sizde ona göre davranmaya başladığınızda duygusal zekanız gelişmiş oluyor.