e-mail ses bildirimlerinin yarattığı stres

özellikle günümüz beyaz yakalı çalışanlarında sık sık gözlemlenen durumdur. gelen e-mail eğer bildirim amaçlı ise anlık rahatlama yaratır. özellikle gece saatlerinde e-mail gelirse bakmasanız içiniz rahat etmez, baksanız da stresten uyuyamazsınız. aslında günümüzde bir çok şirketin işe başladığı zaman verilen telefon/hatlar bir menfaat olarak görülse de, bunun karşılığında beklenen sürekli ulaşılabilir olma talebi aslında iş-özel hayat sınırlarını ortadan kaldırır, gelen her e-mail notifikasyonu da anlık stres yaratır. ideal durum işi işte bırakmaktır ancak maalesef özel sektör şartları çoğunlukla buna izin vermez. mesai bitiminde işi kafasında bitirdiğini iddia edenlere de özenmiyor değilim, o kafada olmak isterdim.