1.
vertigo (baş dönmesi) hastalığının tedavisinde yapılan zararsız, etkili bir takım hareketlerdir. boyunla ilgili sorunları olan ve dolaşım problemleri olanların dikkat etmesi gerekir.
devamını gör...
2.
aga zaten sırt üstü düz yatarken döndü başım bunu nasıl yapayım. hem de hızlı bir şekilde yatın deniliyor düz sırt üstü. önce sırt 45 derecelik açıda olacak şekilde yatağa kafayı koyuyoruz. ardından hızla sırt üstü yatıp 90 sn. bekledikten sonra kafayı sağa çeviriyoruz...birkaç sn. sonra da sala veriyor hoca.
devamını gör...