ferahlamak

rahatlamak, boyundan aşağı soğuk bir suyun inip harareti alması duygusu. kortizol düştüğünde insanın hissettiği duygudur. ferahlama duygusu için soğuk duş alın, çay için, güneş enerjisine maruz kalın, doğa yürüyüşü yapın.

buz gibi biranı içtikten sonra denize atlamak suretiyle gerçekleştirilecek olaydır.