1.
kas hücrelerinin gevşemeye fırsat bulamadan art arda kasılıp sonunda kasılı kalması durumu. halk arasında kramp olarak biliyoruz kendisini.
bazı minerallerin eksikliği, sıvı kaybı ya da uzun süre hareketsiz kalmak gibi 1'den fazla nedenden kaynaklanabilir. bol su içmek, vitamin ve mineralleri yeterince almak, kas gevşetici masajlar yapmak ve kaslara sıcak su uygulaması yapmak gibi basit çözümleri vardır.
bazı minerallerin eksikliği, sıvı kaybı ya da uzun süre hareketsiz kalmak gibi 1'den fazla nedenden kaynaklanabilir. bol su içmek, vitamin ve mineralleri yeterince almak, kas gevşetici masajlar yapmak ve kaslara sıcak su uygulaması yapmak gibi basit çözümleri vardır.
devamını gör...