geç uyuyunca sabah daha dinç kalkmak

bu sadece bende mi oluyor bilmiyorum ama ben genellikle 11 de yatarım, daha uzun uyuyayım diye ama sabah 7 de adeta taşa yatmış gibi kalkıyor, aşırı yorgun uyanıyorum.

ama 2 de yattığımı varsayarsak yine 7 de kalkıyorum ama o kadar uykumu almış gibiyim ki anlatamam.

bundan sonra uyku düzenimi bok edip daha dinç uyanma planım var.

t; benim gibi anormal insanlarda görebilecek olay.

benim de denediğim eylemdir. gerçekten etkili oluyor ama sonrasında uyku düzeni tamamen bozuluyor. hiç uyuyamama seviyesine geliyorsunuz. asla tavsiye etmiyorum. aylardır bozuk düzen uyu uyan feleğim şaştı. yeni düzen nasıl kuruluyordu?fabrika ayarlarıma dönmek istiyorum. *

uyku uykuyu getirir çünkü. hem ne kadar az uyursanız o kadar çok iş yaparsınız. tabi gün boyu yatakta yatmıyorsanız.

(bkz: ossuruktan bilgilerde bugün)

esasında vücudun alıştığı saat aralığı ile ilgilidir.
ama ben suna şiddetle inanıyorum, gece insanı olmak diye bir şey var. bakınız ben 30 yaşında bir insanım, her insan evladı gibi çocukken okula giderken sabahın 6 sında kalkmak zorunda olduğumuz ve bunun için de erken yatıyor olsak dahi sabahları bok gibi olurdum. hayatımın hiç bir döneminde bu geçmedi. ne zaman akşam geçer gece gelir vücudum enerji ve dopamin ile dolardı.
bu yaşıma geldim hâlâ bu durum aynı. her ne kadar mesleğim çok erken kalkmami gerektirmese de geceleyin yapılan her aktivite benim için gündüzden çok daha manalı çok daha verimli. bu yüzden oldum olası vücuduma en tatlı gelen uyanma vakti 11-11:30 civarı. onun haricinde olan uyanmalarda kendimi rezil hissediyorum.