gözyaşlarını durduramayan kişiye durdurması için tavsiyeler

durdur. evet.

ağlarken de çok güzelsin, deyin; gulumseyip susacaktır.

benim de merakla okumak istediğim tavsiyelerdir. ama şunu sormak istiyorum; ağlayan birisini gerçekten susturmalı mıyız? ağlamak kişinin hissettiklerini dışa vurmasıdır. eğer onu durdurursak onu ağlamaya iten o duygu her ne ise vücutta kalacak ve ağrı, sızı ya da bambaşka bir şey olarak rahatsızlık verecek. o yüzden ağlayan birisine bence yapılacak en güzel şey ona sarılarak destek vermektir.

durdurma sakın devam et. içinde birşey bırakma!

daha sık ağla. eğer üzgünken bunu bastırırsanız sonrasında bu şekilde ağlama krizleri geçirmeniz çok olası bir durumdur. bunun çözümü ise bir duygu hissettiğinizde bunu geçiştirmek veya bastırmak değil, o sırada bu duyguyu yaşamaktır. buna biz duygu regülasyonu diyoruz. bu şekilde duygularınızı daha sağlıklı bir şekilde yaşayıp ağlama krizleri, öfke nöbetleri gibi duygusal patlamalar yaşama riskiniz azalır.