hayatıma dair güzel adımlar

merhaba sözlük,

distimi sahibi majör depresif ve anksiyete sahibi olmanın yanında bir dehb başladı. çok yorucu bir hayatım var. etrafımdaki herkes bilerek yapıyor olduğumu düşünüyor bunları. ben bu başlığı kendim için açıyorum ve sizin de bu başlık altında hayatınıza dair attığınız adımları yazmanızı istiyorum.

yapmak istediğim 5 şey var;
1-)kilo vermek ve spor yapmak bu hayat biçimini benimsemek
2-)yds ve kpss çalışmak
3-) sivilcelerim
4-)kitap okuma alışkanlığım
5-) ilaçlarımı düzenli kullanmak


kilo vermek benim hayatımın en önemli parçası oldu lise yıllarımdan beri fakat hep giderek çoğalan rakamlar gördüm zaman ilerledikçe.
diyetisyene başladım fakat bozulan düzenim ve diyetimi bile unutup bir şeyler yemem sebebiyle sürenliği sekteye uğradı. 8 kilo vermiştim bir kilo belki almışımdır fakat yeniden randevu için yazdım.
spor konusunda çok başarısız biriyimdir motor becerilerim zayıftır okuduğum şehirin her köşesinde düşmüşümdür. bir kere etkinlik olsun diye kuzenlerimle buz patenine gittik orada da düşünce annem babama elem de buz pateninde düşmüş dedi babam sanki yolda yürürken düşmüyor diye cevapladı. bu konudaki zirvem önümdeki dubaların arasındaki zinciri görmeyip 2 dirseğimi birden kırmamdır siz hesap edin vahametimi. tek yetenekli olduğum alan yüzmek. ben de bilmiyordum bu seneye kadar bu kadar iyi yüzdüğümü derin koylarda yüzene kadar. havuza düzenli üyelik aldım ve beni rahatlatırken zayıflatan yüzmeye devamlılık için.
kollarımı kırdıktan sonra çok uzun süre yürümekten de korktum hala kendimi uzun yürüyüşlerde tehdit altında hissediyorum ama yürümeliyim de bu yüzden evde leslie ablamızla yürüyordum. buna henüz tekrar başlamadım.

yds konusunda düzenli ve programlı çalışmam gerekiyor fakat sürdürmeyen dikkatim 3 dk bile dayanamıyor soruları okumaya. kademeli şekilde dikkatimi arttırmak için süreli çalışmalar yapacağım. ahmet’in programını düzenleyip her gün uymaya çalışacağım.
kpss için henüz erken sanırım mart gibi başlarım.

sivilcelerim 20 yaşından sonra çıkmaya başladı ve başıma bela oldu. zaten çirkinim scarface gibi dolanır oldum eklenince bunlar da. çok kaliteli ürünler kullandım fakat süreğen bir çözüm bulamadım. kuzenimin çalıştığı eczacı hanım dermokozmetik alanında çalışanlar ve güzellik merkezi ve bununla ün yapmış biri. gel bir baksın dedi kuzenim ve bir yol izlemeye karar verdik. cilt bakımını bile kendisi yapacağını ve takip edelim 15 20 günde bir dedi. burada bile tanıdık işe yarıyor yoksa kadın bakmazmış bünyesindeki çalışanlar ilgilenirmiş. ürünleri düzenli kullanmak sanırım başarıya ulaştıracak ve denetimli olmak beni motive edecek.

kitap okumak benim dünyadan kaçışım yolumdur ve bu hayatımın önemi bir parçası idi. fakat akmıyor sular, akıyor ekranlar geçiyor, dünya dönüyor kitaplar ilerlemiyor. uyku rutinimi bu şekilde düzenleyerek bir şeyler dinleyerek uykuya dalma problemimden de sıyrılmak ve en azından bir köşede yer vermek istiyorum günlerimde. hayat akıveriyor ve ben aynı yerde kalmak istemiyorum.


ilaçlarım fonksera diaformin ve takviye gıda. bu üçü yukarıdaki 4 maddeyi yapabilmek için benim en büyük yardımcılarım olacak. en önemli maddemiz kendileri bu sebeple. devamlı olarak içebilmek en önemli hedefim.

hayatımda ilk defa tutarlı bir şekilde 12 kilo verdim

benden öğretmen olurmuş dediğim gün