6 madalyalı tanım
19 öne çıkan tanım
1.
diyete başlayacaklara tavsiyeler
arkadaşlar bu mevzu çok uzun cidden bu yola baş koymak isteyen varsa anlatırız.
kalori saymak kadar aldığınız kalori kaynağı önemlidir. yememek değil yediğiniz şeyin içeriği önemlidir.
saatin çok önemi yoktur ama uyumadan aç olmak daha iyidir.
insülin direncine baktırmak elzem.
spor size zor geliyorsa yapmayın ama 20 gibi bir fazlasınız varsa sarkabilirsiniz.
önemli olan tartıdaki sayılar değildir yağ kaybıdır. bunu anlamanın kolay yöntemi incelmektir. kot pantolonlar yalan söylemez.
kalori saymak kadar aldığınız kalori kaynağı önemlidir. yememek değil yediğiniz şeyin içeriği önemlidir.
saatin çok önemi yoktur ama uyumadan aç olmak daha iyidir.
insülin direncine baktırmak elzem.
spor size zor geliyorsa yapmayın ama 20 gibi bir fazlasınız varsa sarkabilirsiniz.
önemli olan tartıdaki sayılar değildir yağ kaybıdır. bunu anlamanın kolay yöntemi incelmektir. kot pantolonlar yalan söylemez.
devamını gör...
