her sabah soğuk duş almak

belli bir süredir yaptığımdır. kalkıyorum, sıcacık yatağımdan çıkıyorum ve buz gibi suyun altında, en az beş dakika olacak şekilde yıkanıyorum. peki neden yapıyorum?

- sizi şu ana direkt getiriyor. ayılıyorsunuz.
- derin derin nefes alıyorsunuz. tüm vücudunuz oksijeni alıyor.
- soğuk su nerenize değse, oradaki kaslarınız kasılıyor ve sizi enerji yakmaya yönlendiriyor.
- sizi rahat olduğunuz alandan çıkarıyor. gerçi bir süre sonra alışıyorsunuz soğuk duşa, en sonunda normal duş gibi geliyor.
- sağlık açısından iyi olduğunu söyleyen birkaç makale var ama kesin değil deniyor.
- kardiyovasküler açıdan iyi olduğunu düşünüyorum çünkü hem kalp atışınız hızlanıyor, hem kaslarınız çalışıyor.

sonuç olarak, sıkıldım normal şeylerden diyorsanız deneyebilirsiniz. evet.

askerde sürekli yaptığım olaydır. askere henüz gitmedim ama yapacağım.
çelik gibi güne başlamanızı sağlar.

herkese yaramaz o gebertir adamı.

dişler birbirine vura vura alınan duştur. ağladığım gecelerin sabahında yapar silkelenir kendime gelirim. çünkü ben bihter ziyagilim.

soğuk kış sabahları o sıcak suyun kendine getirdiğidir.

sıcacık yataktan çıkmak yeterince zorken birde gidip çivi gibi o suda duş alabilen sağlam iradeli insan işi. yakin arkadaşım yapardı bunu ve cidden kolay kolay hastalandığını hic görmedim. sağlığa etkisi olmali

yazın her sabah yaptığım olay.
ama kışın yapmak tög ister kalp krizi yapar olm

her sabahın yanında; sıcak günlerde yapılması tavsiye edilmesi gereken başlık. durduk yere kimseyi zatürreye teşvik etmeye gerek yok diye düşünüyorum.

intihar gibi bir şeydir. hayatımda hiç yapmadım. yazın bile kaynar suda duş alan bir tipim herhalde ondan.

gençken yapardım da şimdi zatürre olup hastaneye yatar üstüne covid kapar giderim heralde. gençseniz yaz aylarında yapın vücudu diri tutar.

bir süre sonra etkisini kaybeder

çok sıcak suda duş almayı seven biri olarak yazın bile tercih etmeyeceğim bir olaydır. her sabah kendine bunu yapan size ne yapmaz dostlar..

arada yapılması söylenen çok faydalı bir oşay olduğu söylense de benim asla yapamadığımdır soğuk duş almak. heleki her sabah aman aman diyorum, burnum sümük dolar tıkanır ağırlığını kaldıramaz düşer animallah, hapşırırken ölürüm yeminle sevgili sözlük.

yaz aylarında sürekli yaptığım hızlı nefes aldıran eylem.

güne çakı gibi başlamak..

şart. adamı kınından çıkmış katana gibi yapar.

alıştıra alıştıra yapıyorum yazları. önce sıcak sonra biraz daha ılık sonra denize girer gibi birden açıyorum soğuğu ve dondum allah daldır beni nur içinde çıkar beni derken sıcağa dönüş ve rahatlayış.*