kahve spordan önce mi içilmeli sonra mı sorunsalı
başlık "sphynx" tarafından 03.01.2021 22:13 tarihinde açılmıştır.
1.
kahve de çok sert olan x4 çift duble espresso, olarak varsayarsak, yani sert bir kahve olduğunu düşünürsek, önce mi içilmeli sonra mı ?
devamını gör...
2.
kahve, yani aslında kafein, yaklaşık yarım saat sonra etkisini göstermeye başlar; etkisi azalarak 5 saate kadar devam eder. bu yüzden kahve spordan en az yarım saat önce içilmelidir.
devamını gör...
3.
içindeki kafein vücutta yarım saatte etki göstermeye başladığı için spordan yarım saat önce içilmesi daha mantıklı.
devamını gör...
4.
bence kahve spordan önce içilmeli enerji verir spora hazırlar
devamını gör...