kalp çakrasını serbest bırakmak

anahatasana (eriyen kalp) ya da esneyen köpek hareketiyle yapılabilir.

kalp çakrası (anahata), fiziksel bedenimizde omuzlar, göğüs kafesi ve akciğerlerle ilişkilidir. günlük hayatın stresi, masa başı çalışma alışkanlıkları ve duygusal korunma içgüdüsü farkında olmadan omuzlarımızın öne çökmesine ve göğüs kafesimizin daralmasına neden olur. bu fiziksel kapanma, enerjetik olarak da sevgiye ve yeni deneyimlere kapanmamıza yol açar.

göğüs açıcı yoga pozları, bu “duygusal zırhı” fiziksel olarak esneterek kalp bölgesindeki enerjiyi serbest bırakır ve nefes kapasitenizi artırır.

emeğine sağlık dostum
5dkda açıldım

çok büyük saygı duyuyorum ve belki de benim cehaletimdir ama bu çakra işleri size de muskanın bedensel versiyonu gibi gelmiyor mu? bedensel ve zihinsel disipline son derece saygım var lakin deh demeyle açılacak kalp gözünü ben döverim. gerçi çakralar neye yarıyor onu da bilmiyorum. maruz bıraktığım cehalet için özür dilerim; tüm çakralarımı aktif etmeyi niyaz ederim.

bu yoga moga işleri plaza kadını örseleme aparatıdır abicim. çok itibar etmeyin.

ilk girideki görsele bakınca kalp çakrasının nereden serbest bırakıldığı konusunda derin düşüncelere gark olduğum durum. belki ben de yıllardır farkında olmadan kalp çakramı serbest bırakmışımdır. du bakalım, hayırlısı.

serbest bıraktığım çakram ortadan kaybolursa büyük sıkıntı, sonra ara ki bulasın..
çakralarıma dokunma!

foto kalp çakrasını değil de kalçasını serbest bırakmış gibi..

kalp çakramı serbest bıraktım. halıya işedi.