10 yılı aşkın süredir, bisiklet,koşu,boks, aikido gibi sporlarla uğraşan biri olarak önerilerim;

aşırı kaslılık bir pazarlama trendidir. aynı barbie bebek fiziğinin küçük yaşlarda kadınların beynine ekilen bir tohum olması gibi.

eğer gerçekten güçlü olmak istiyorsanız. gladyatörlerin beslenme biçimini araştırın.

hedef çekici görünmekse, naturel (doğal) kas ve formda bir vucut sizi daha çekici gösterir.

aşırı ağırlık kaldırmaktansa kendi vucut ağırlığınızı geçmeden çalışmak daha verimlidir.

40 yaşından sonra cinsel gücünüze de bu ilaçlar zarar verir.

190 boyundayım 50 cm kolların hayalini hiç kurmadım. 40-45 cm doğal görünüm çok daha iyi.

sixpack istiyorsan fitness değil kick-box yap 4 ay içinde aşırı kilolu değilsen görünecekler garanti veririm.

omuz , biseps , kanat kası yani üçgen görünün istiyorsan barfiks , şınav ve box yap 3 ay sonra makina gibi olursun.

sporda en önemli şey disiplin, devamlılık ve düzgün beslenmedir.

sayısız yumurta kilolorca et yemene gerek yok. sebzeleri ihmal etme, su iç ve kalp sağlığını öncele. paket gıda mümkün olduğunsa asla yeme. aşırı şekerden kaç. pirinç mucizesini hayatına dahil et. pancar suyu tüket. sevmediğin sebzelerin suyunu tüket.

et ve hayvansal gıdayı ayarında tüket.

unutma bi şeyi zehir olmaktan ayıran şey dozdur. dozuyi ayarla.
gerisi çok iyi gelecektir.

sevgiler.

devamını gör...

(6) (0)