kendi bedenine kötü davranıp iyi hissetmeyi beklemek

muhtemelen gerçekleşmeyecek olan beklentidir. beden ve zihin bir bütün. bedene iyi davranmazsanız, zihniniz de zarar görür. alkol-sigara bağımlılığı, uyku düzensizliği, kötü beslenme... hepsi bedeninize, dolayısıyla da zihninize zarar verir. bu durumun tam tersi de geçerli. eğer sürekli mutsuz, kaygılı, stresliyseniz bu sefer de beden sağlığınız kötüye gider.
bir örnek vereyim: küçük bir çocuk ağlayıp sızlandığında, huysuzluk etmeye başladığında, kıskançlık yapmaya veya şiddet eğilimi göstermeye başladığında ailesi çocuğun sorunlu olduğunu düşünmez. uykusunun geldiğini veya buna benzer bedensel bir ihtiyacının karşılanmadığını düşünür. sonra bu ihtiyacı giderir ve çocuk normale döner.
kötü hissettiğinizde kendinize şu ihtimali hatırlatın: "belki de bu durum ruhumla değil, bedenimle alakalıdır."