koyun sayarak uyumaya çalışmak

hani çizgi filmlerde uyuyabilmek için başvurulan yöntemlerden biri vardır ya, o işte. çizgi karakterimiz yatağına uzanır, uyku tutmayınca çitlerden atlayan koyunları saymaya başlar.
çocukken çoğu insan denemiştir bu yöntemi. maalesef işe yaradığına şahit olmadığım bir uyuma yöntemi.

ilk kimin uydurduğu merak edilen güya uykuya dalma ritüeli.

çok koyun olduğu için hemen uykuya dalınabilir. zaten yıllardır uyutuluyoruz.

bir işe yarayıp yaramadığını hala bilmediğim uyuma taktiği. gerçekten koyun sayarak uyuyabilen var mı?
yüzde otuzun altına düştüler. saymak için yeterli koyun da bulamayabilirsiniz bu arada...

(bkz: koyun sayarak uyumaya çalışmak)

beyin çok enteresan bir şey.
ingilizce koyun ve uyku birbirlerini çağrıştıran kelimelerden oluşur.
koyun=sheep
uyku=sleep
beyin; koyun çağırmayı, uyku çağırmak olarak algılar.
ve koyun saymak, uykuyu getirebilir.
ancak sadece ingilizce dilinde. anadiliniz ingilizce ise...
dünyaya yayılmış bir deyim olan ''koyun sayma'', hiç bir dilde aynı işe yaramaz.
o yüzden anadili ingilizce dışındaki tüm kişiler, bu olayı saçma bulur.

gün sayarak yaşamaya benzer öyle iki türlüde saydıklarımız hayalimizde var olan şeyler olur. en iyisi akışına bırakmaktır su akar yatağını bulur sizde uykunuzu bulursunuz merak etmeyin bir uyku gelmiyorsa gelen başka bir şey var demektir.

mümkünsüz durum.bir şehir efsanesi. bunu gerçekleştirebildiğini söyleyen en hafif tabiriyle fetöcüdür. ben bunu ne zaman denesem kah koyunlar sıraya girmiyor kah kargaşa çıkıyor kah bazıları çiti atlayamayıp yere çakılıyor bazen ikişer üçer atlıyorlar. psikolojimi bozuyor bu koyun işi.

koyunla keçiyle işim olmaz ama ikinin katları çalışıyor bende. baktım uyuyamıyorum hesaplamaya başlarım. 2x2=4 x2=8 x2=16 derken beş haneli sayılara ulaşınca işler karışmaya başlar. şaşırmamak için sayılara konsantre olunca kafanızın içinde uyumanıza engel olan düşünce dizilerine yer kalmaz. bir de bakmışsınız sabah keyifle uyanıyorsunuz.

ben genelde 21 besemele sayarak uyuyorum...koyun moyun neymiş ya..

düzen nizam konusunda takıntılı iseniz pek işe yaramayacak bir yöntemdir. ne zaman bu yöntemi kullanmaya kalksam koyunları ip gibi sıraya dizmek benim için sıkıntılı olur. ben zihnimde bir çit hayal ederim ve onun üzerinden atlamalarını sağlayarak saymaya başlarım. ama bilin bakalım ne olur. o koyunlar sıra ile atlamak yerine sağlı sollu çite saldırırlar ve bu beni üzer uykum kaçar. koyunları zapt etmek benim için hep problem olur. o yüzden pek kullanmadığım bir yöntemdir.

koyun sayarak uyumaya çalışmak, klasik bir halk inanışı olan uykuya dalma yöntemlerinden biridir. bu yöntemde kişi, her saydığında birer koyunu gözünde canlandırarak uykuya geçişi kolaylaştırmaya çalışır. ancak bilimsel olarak bu yöntemin uykuyu getirmekte etkili olduğu kanıtlanmamıştır. zihnin meşgul edici olumsuz düşüncelerden uzaklaşması amaçlanır. yavaş yavaş ritmik sayma, rahatlama sağlayarak zihinsel aktiviteyi azaltabilir ve bu da uykuya geçiş sürecini kolaylaştırabilir. bazı insanlar için işe yarayabilirken, diğerleri için etkisiz olabilir, çünkü her bireyin uyku düzeni farklıdır.

çok yavaş bir şekilde sayı saymak işe yarıyor.