protein ağırlıklı beslenmenin yorucu ve maliyetli olması

her sabah bol bol yumurta ye öğlen yağsız beyaz et ye akşamına yine balık veya et ile birlikte rahat sıçmak için sebze ye onun yanında her öğün yoğurdunu ye yine sabah yağsız tuzsuz lorunu ye sürekli bir yeme halindesin yemek yerken yoruluyor insan.

seni bi ben anlarım kardeş.

doğru tespit. spor yapanlar için özellikle muazzam yüksek maliyetler çıkartır.
sırf şu maliyetler yüzünden sporu bıraktım şu an göbeğimle birbirimize bakıyoruz.

diyeceksiniz ki sporu niye bıraktın ? kas büyütemeyeceksem yüksek ağırlık kaldıramayacaksam o sporu yapmam ben. tatmin olmuyorum. 20'li yaşlardan gelen saçma bir takıntı işte.

powerlift de demeyin.

bence gluten ve laktoza hassasiyeti olanlar için daha zor ve maaliyetli.

o değil karaciğeri böbreği elimize almayalım diye su içmekten at gibi işiyorum, işerken canım sıkılıyor, duvara yere kaç tane kalebodur gitmiş onu hesaplıyorum can sıkıntısından, aynısı size de oluyor mu?

hammallık.. protein ağırlıklı beslenmek hastalık derecesinde "sağlıksız" bir takıntıdır..

protein hesabı kilo başı 2, 2.5 gr protein almak vb. insanın vücuduna yapabileceği en büyük kötülüklerden biridir. bizler böyle programlanmadık. zaten sindirim sorunu yüzünden bir çok sporcu enzim kullanmak zorunda kalıyor...
steroid filan kullanmıyorsanız o proteini kaslara taşıyabilme imkanı zaten yok. hammallık dediğimiz de bu bizim...