protein ağırlıklı beslenmenin yorucu ve maliyetli olması

her sabah bol bol yumurta ye öğlen yağsız beyaz et ye akşamına yine balık veya et ile birlikte rahat sıçmak için sebze ye onun yanında her öğün yoğurdunu ye yine sabah yağsız tuzsuz lorunu ye sürekli bir yeme halindesin yemek yerken yoruluyor insan.

seni bi ben anlarım kardeş.

doğru tespit. spor yapanlar için özellikle muazzam yüksek maliyetler çıkartır.
sırf şu maliyetler yüzünden sporu bıraktım şu an göbeğimle birbirimize bakıyoruz.

diyeceksiniz ki sporu niye bıraktın ? kas büyütemeyeceksem yüksek ağırlık kaldıramayacaksam o sporu yapmam ben. tatmin olmuyorum. 20'li yaşlardan gelen saçma bir takıntı işte.

powerlift de demeyin.

bence gluten ve laktoza hassasiyeti olanlar için daha zor ve maaliyetli.

o değil karaciğeri böbreği elimize almayalım diye su içmekten at gibi işiyorum, işerken canım sıkılıyor, duvara yere kaç tane kalebodur gitmiş onu hesaplıyorum can sıkıntısından, aynısı size de oluyor mu?

enflasyonist ortamda daha da zorlaşmıştır. ton balığı alacaktım %10 zam gelmiş. öyle dardanel falan zaten alamıyoruz.

1/3 fiyatına 2.sınıf ton balığı alıyorum. tam fakir işi ama isterse içinde köpek balığı olsun ben yerim.

908 gramlık protein olmuş 4.000 lira. söyleyeceklerim bu kadar.

aslında tavuk alındığında pek de öyle olmayan durumdur. eczanede çalıştığım dönem günlük öğlen 500g tavuk göğsü ile bir çay bardağı basmati pilav tüketiyordum. bunun maliyeti 5 gün eczaneye gittiğimde haftalık 400 lira falan oluyordu. günlük 80 lira bence pek de fazla bir ücret değil. tabi aldığım yer bir tavukçuydu ve migrostan alınan tavuklara göre daha uyguna geliyordu. mardin'de yaşıyor olmanın getirdiği bir avantaj da vardı.

(bkz: beslenmenin yorucu ve maliyetli olması)

halk bunu istedi uyarız o leş ton balığında ne gezer protein dedirtir. güya sporcular bile beslenemiyor puahaaa. reis iyi kırıyor bu milleti. bence ucız bile daha nereye gidecek allah bilir. ton balığı pahalı diyen kırmızı eti nasıl alacak da kas geliştirecek.