saglıklı beslenerek zayıflamak
başlık "gulmekicinyaratilmis" tarafından 13.05.2025 05:38 tarihinde açılmıştır.
1.
ıdeal kilo vermedir.
hele bir de spor eklenirsa bal kaymak olur;)
kahvalti: bir dilim kepek ekmegi ya da tam buday. bir yumurta. az yagsiz beyaz peynir. salatalik. domates. maydonoz.
oglen: et tavuk ya da balik. salatalik domates.
aksam: haslanmis karnibahar-brokoli gibi bi seyler. biraz yogurt.
hele bir de spor eklenirsa bal kaymak olur;)
kahvalti: bir dilim kepek ekmegi ya da tam buday. bir yumurta. az yagsiz beyaz peynir. salatalik. domates. maydonoz.
oglen: et tavuk ya da balik. salatalik domates.
aksam: haslanmis karnibahar-brokoli gibi bi seyler. biraz yogurt.
devamını gör...
2.
hadi hayirlisi )
before/after fotolarini merakla bekliyoruz )
before/after fotolarini merakla bekliyoruz )
devamını gör...
3.
he bu arada. dakika bir, gol bir. hatayi bastan yapmissin.
domates-salataligin vucuda faydasi neredeyse hic yoktur.
salata olarak yaprakli, lif barindiran salatalari yemek gerekir.
domates-salataligin vucuda faydasi neredeyse hic yoktur.
salata olarak yaprakli, lif barindiran salatalari yemek gerekir.
devamını gör...