şema terapi

cocukluktan baslayan, muhtemelen kücük yaslarda yasadıgınız olaylara karsı gelistirdiginiz ve siz fark edene kadar hayatınız boyunca tekrar eden semalardır. young ve arkadasları tarafından gelistirilmis, bilissel davranıscı terapi yontemiyle cozülmeye calısılmaktadır.

çocukluktan beri gelişmeye başlayan şemalar(çevremizde olanları anlayıp,uyum sağlamaya yarayan zihinsel yapı) çocuklukta olaylarla başetmeye yarasa da yetişkinlikte işlevsel olmamaya başlar,düşünce ve davranışların bu yönde kalıplaşmasına neden olur.

bu şemalar terk edilme şeması, kuşkuculuk kötüye kullanılma şeması, duygusal yoksunluk şeması, kusurluluk utanç şeması, sosyal izolasyon şeması, bağımlılık yetersizlik şeması, dayanıksızlık şeması ,yapışıklık şeması, başarısızlık şeması, haklılık şeması, yetersiz öz denetim şeması, boyun eğicilik şeması, kendini feda etme şeması, onay arama şeması, karamsarlık,duyguları bastırma, yüksek standartlar şeması, cezalandırıcılık şeması.

bu şemalar tabiki herkeste bir miktar olabilir ama önemli olan işlevselliği ne kadar bozduğudur.şema terapi özellikle kişilik bozukluklarında çok işe yaramakta.

psikiyatr alp karaosmanoğlu'nun detaylı çalışmalarının bulunduğu bir terapi çeşidi. youtube'da çokça videosu var kendisinin, inceleyebilirsiniz, ilk ağızdan duymak her zaman en iyisidir.

"kendini feda" şemasına sahiptim. kurtuldum sayilir.