sigaranın bağımlılık yapmadığını düşünmek

bir ay öncesine kadar sahip olduğum düşüncedir. son 3 yıldır canım istedikçe bir paket alıp sigara içen bir insandım. o bir paket bitince 4-5 ay hiç canım istemezdi. dolayısıyla sigaranın bağımlılık yaptığının söylenmesini bir satış stratejisi olarak düşünür ve hatta sigara bağımlısı olduğunu söyleyen insanları anlayamazdım bir türlü. sonra bu yılın başlarında yine aynı şekilde bir paket alıp içtim fakat bu sefer eskisi gibi olmadı. sürekli daha fazla içmeye başladım. bir yerden sonra kendimi ne zaman kötü hissetsem sigara içmeliymişim gibi şartlandırdığımı fark ettim. son zamanlarda da her şeyin üst üste çok kötü gitmesi sebebiyle sigaradan uzak durmakta gerçekten çok zorlanıyorum. eğer sizin de böyle bir düşünceniz varsa ne olur hiç içmeyin. sonu benimki gibi bitebilir.

nasıl bırakacağını bir türlü bilemediğin her şey bağımlılığındır.
çoğu sigara bağımlısı kolaylıkla bırakabileceğini iddia eder zaten. o yüzden anlaşılabilir bir başlık.
keşke hiç başlamamış olsaydım.

ben bağımlı degilim aslinda yeaaa istedigim zaman birakirim

bir haftadır içmiyorum ve sadece bir kaç saat önce canım çok çekti ama irademe sahip çıktım.

alkolün bağımlılık yapmayacağını düşünmek kadar aptalcadır.

kesinlikle yapmaz. 30 yıl günde iki paket içtim. siz buna bağımlılık mı diyorsunuz?

evet kardeşim anlıyorum.

bir bağımlı beyanıdır. istediğimde bırakırım der.
ama bir tane bile bırakan görmedim. en fazla ara verilir sigaraya.
ilk stres halinde de yakar.

sigara bağımlılığı kokain bağımlılığına* eşdeğer güçte görülür

bağımlı olmadığını düşünen gafil dir.

bağımlılık yapan sigara değil: sizsiniz. (sigara orta yerde durduğu halde kimse bağımlı olmuyor, sadece içenlerde görülüyor. yalan mı.) keza bırakılamaz denmesi de yalan.! en az on-onbeş kez değişik aralıklarla bırakmış, kırk yıllık bir tiryaki olarak kendimden biliyorum. istediğiniz anda bırakırsınız.! ve tekrar içmeye başlayıncaya kadar da sigaranın kendisi asla bir şey yapmaz; bu süre de kesinlikle sigaraya değil size bağlıdır. örn: benim en uzun rekorum bir ay. daha uzun ve kısa olanları da duydum/gördüm biliyorum.
lütfen sigara konusunda yanlış bilgiler verip yanıltmayalım.! eğriye eğri, doğruya doğru; sigaranın hakkını da yemeyelim..

bagimli degilim.

herkeste bagimlilik yapmiyor.

gunde 1-2 paket iciyodum, herhalde 7-8 aydir icmiyorum.

hiccc zorlanmadim, hicbi sey uygulamadim. ıcmezsem icmem diyodum inanmiyolardi, 7-8 aydir toplasan 1 paket falan icmisimdir.

e ben simdi gafil miyim?

sigara diğerlerine göre bağımlılık değil, alışkanlıktır. sigara bırakıldığında bir krize sebep olmaz. bırakıldığı için rahatsızlıklar meydana gelmez. psikolojiktir. sigara bırakmayla ilgili verilen tedavilerin büyük kısmı terapistler tarafından ilaçsiz verilmektedir. uyuşturucuda tam tersi ilaç tedavisi yapılmaktadır.

ben de messi