sigarayı bırakıyorum

bazı insanların her pazartesi kendine ve çevresine söylediği cümle.
problem her pazartesi olmasından kaynaklı zaten.
retro spektif ukdesi.*

nereye bırakıyorsun tam olarak..s
alayım hemen .s

sigarayı bırakmanın en emin yolu g*tün tehlikeye girmesidir. yakinen biliyorum.

gunde 2 paket iciyodum.

hic bagimlisi olmadim. elaleme diyodum,lan o kadar iciyon nasi degilsin diyolardi.

ıddiaya girdim, al bak 4 ay oldu kullanmayali.

bazi insanlarda bagimlilik yapmiyor, psikolojik midir bilemem de hiccc bende bagimlilik etkisi gostermedi, zevkine iciyodum hep de derim.

ki bunu kanitladigimi da dusunuyorum. her gun 1.5-2 paket sigara icen biri olarak suan gram canim da cekmiyor.

bırakıyorum demeden bırakmak lazım. sigarayı bırakırken kolaylık olsun diye elektronik sigara ile destekledim. şimdi elektronik sigarayı bırakmaya çalışıyorum.

bir sene en düşük nikotinli diye söylenen en küçük sigarayı içtim, nikotin doz indirimi olsun diye, sonra zyban hapına başlayıp her gün iki iki sayyıyı azaltıp on günde sıfır sigaraya vardım. bir haftadır temizim ve zorlanmadım.

ilacı bırakınca ne olacak acaba diye düşünür oldum.

ilaçta da üç ay kullanım öneriliyor ama bence ticari bir süre tanımlamışlar. azaltarak ilk kutuyu bitirip bırakmayı planlıyorum. sıkıntı olursa yeni kutuya başlarım diyorum

akla ferdi tayfur klasiğini getirir: