spor salonuna gitmek için geçerli sebepler

verdiğim aidat boşa gitmesin. gibi sebepler. biraz kalori yakar biraz da sosyalleşirim kafası.

98 kilo olduğunu fark etmek. evet hayatımın hiçbir döneminde şişman bir adam olmadım her zaman bel çevrem göğüs çapıma göre çok daha inceydi, en sedanter dönemimde bile kırkpınar pehlivanları gibi (şişman değil iri) görünüyordum ancak kâğıt üzerinde boyumu ve kilomu gören herkes bana şişman damgası vuruyordu.

güçlüydüm ama sanki kendimi eskisi kadar taşıyamıyordum. sanki eskisi kadar çevik değildim ve benim çevik olmam bir tercihten öte yaşamsal bir zorunluluktu.

tüm bunlar ruhsal olarak kötü olduğum bir zamanla birleşince spora başlamaya karar verdim.

2 ayda 15 kilo verdim. bu kolay olmadı. acıdan ağladım, açlıktan ağladım, topuklarıma kadar tere battım, bazen burnumun kanadığı bile oldu. her gününde kan, ter ve gözyaşı var desem yalan olmaz.

bu süreçte defalarca pes etmeyi düşündüm. ama 58 kilo veren bir adam ve 60 kilo veren bir kadın görünce azmim yeniden canlandı. başkaları daha iyisini yapabildiyse ben de yapabilirdim.

şu anda mutluyum, çok mutluyum hem de, sanki bir anda sırtından 15 kilo yük kalkmış birisi gibi hafiflemiş hissediyorum.

eğer kilolarınızla vedalaşmak istiyorsanız, sevdiğiniz kız size bakmıyorsa başlayın (diyene bak 3 hafta gittim sonra bıraktım).

spor salonunda spor yapmakla evde spor yapmak arasında fark hem var hem yok. eğer aidatı yüksek kaliteli bir spor salonuna gidecekseniz elbette ev koşullarına göre daha verimli de çalışabilirsiniz.

eğer uzun zamandır belli bir rutini tutturmuş görece deneyimli biriyseniz evde de salonda olduğu kadar düzenli çalışabilirsiniz.

spor salonunun size sağlayacağı ağırlıkları temin etmek ciddi bir bütçe gerektirir ama eğer yeni başlıyorsanız başlangıç paketi denilebilecek bir ekipman ile bir süre evde altyapı da yapabilirsiniz.

ben pandemi zamanı 6 aylık aboneliğim yanınca sinirlenip decathlondan kürek makinesi almıştım.

ekipman satın almak uzun vadede daha kârlı bile olabilir ama evin bir odasını buna ayıracak genişlikte bir ortamınız yoksa ekipman almak çok da mümkün olmayabilir.

spor salonuna gidip sosyalleşmeyi düşünenleri anlıyorum. ben sosyalleşmek için hiç gitmedim. benim gittiğim salonlara gelenler sosyal ortamımda olmasını istediğim insanlar değildi.

pahalı salonları bilmiyorum.

düzenli kardiyo egzersizleri ve sağlıklı bir diyetle birlikte çalışırsanız karın bölgesinde incelme görebilirsiniz. kardiyo egzersizleri, kalori yakmanıza ve yağ oranını düşürmenize yardımcı olur. ayrıca, dengeli beslenmek de çok önemli. spor salonunda farklı kas gruplarını çalıştırarak vücut yağını azaltabilir ama bu uzun vadede olur. sabır gerektirir.3 yıl düzenli olarak gittim şimdi evde çalışıyorum...

vicdan. bağış kültürü. salonların zengin olması için çorbada tuzumuz olsun diye.
gitmesek de orda bir salon var uzaktaaa.

göt göbek.

net.

bende dahil spor salonlarındaki çoğu erkek sıkıntılı tipler. hayatlarındaki bir ya da birden çok problemin stresini orada atıyorlar. ayıplamıyorum ya da kızmıyorum kimseye zarar vermeden kendilerini daha iyi hale getirmeye daha iyi olmaya çalışan insanlar. uzun zamandır spor salonlarına giden birisiyim fiziğim hiç belli etmesede. belli etmiyor çünkü iki kere ameliyat geçirdim ve spor yaşantımı etkiledi ama hala yapıyorum çünkü günlük hayatın stresini atmada yardımcı oluyor. ama bazen salonda durupta etrafıma bakınca yaptığım şey çok saçma geliyor, canlılar için en önemli olan şey yani enerjiyi bir ağırlığı kaldırıp indirmekte kullanıyoruz. günün sonunda elde ettiklerimizin yanında aslında baya verimsiz görünen bir olay.

mabad-ı şahanenizin gereğinden fazla büyümeye başlamış olması.

geldi bahar ayları kıvamında ki havalar ve verilmesi gereken fazla kilolar efendim.haliyle bir müddet acı yok rocky şeklinde takılıyoruz.

şu güzelliğe bakar mısın?
şunu görüpte gitmeyende yani ne bileyim...

bandıl kaldırmak

başlığa girince apış arası kokuyor.

karı kız kesmek, zengin bir kadın veya erkek bulmak.