ter atmak

benim en faydalı ilacım. birkaç gündür sallanıyorum, ha düştüm ha düşecem, serdim elektrikli battaniyeyi, üstüme kazak, 2 de yorgan, bir aspirin. sabaha kadar olimpik yüzme havuzunun içinde uyudum. sabaha sırılsıklam ama zımba gibi kalktım. 1.5 lt lik suyu tek nefeste içtim. sağanak yağmur, soğuk, pus, sis... işe dewam ke.

buradan

spor yaparken ya da durup dururken saunaya girince, vücut için zararlı olan maddelerin ter yoluyla dışarı atılmasıdır. vücudunuzdan ter fışkırır, saç dipleriniz ıslanır, terledikçe bir ferahlama gelir. duş alıp üstünüzü değiştirdiğinizde yenilenmiş hissedersiniz.

terlemek önemli bir bedensel akdivitedir.
önemli toksinleri vücuttan işemye gerek kalmadan atmaya yardımcı olur.
böylece yeni içtiğimiz taze çaylar atılanların yerini doldurur ve bedenimiz yenşlenir.
çay içerek bu döngüyü devam ettirmeliyiz.