uyanır uyanmaz kahvaltı edebilen insan

gıpta ettiğim insanlardır. nasıl bir iştah nasıl bir yeme aşkıdır ki bu; tek gözü açık tek gözü kapalı bir şekilde masaya oturup yemek yemeye başlarlar.

eğer ki uzaylı değillerse rica ediyorum nasıl yapıyorlar bu işi biri anlatıversin..
ben resmen uyandıktan 2 saat sonra bile canlı cenaze gibi geziyorum, varım aslında ama yokum gibi gözümde bir perde oluyor..

kullandığım ilaçlar yüzünden son birkaç aydır yaptığım eylemdir.. sabah kahvaltı asla yapamayan ben, kendime şölen hazırlar oldum..
buradan diyetisyenime selamlar.............. (valla yapıyorum)

asla yapabildiğim bir şey değil hatta normalde kahvaltı etmekten nefret eden bir insan olarak uyandıktan en az 1 saat sonra bir şeyler yiyebiliyorum. bu üzücü.

ailemdir. küçüklüğümde uyandıktan beş dakika sonra masaya oturturlardı. bir şey yemeyip mızmızlanınca kahvaltı yapmanın önemi hakkında nutuk çekerlerdi.
asla yerleştiremedikleri bir alışkanlıktır.

edemiyorum önce kahve takriben 2 saat sonra kahvaltı

çünkü gece acıkmış oluyorum. uyurken enerjim tükeniyor. zaten kahvaltıyı hazırlayana kadar yarım saat geçiyor ve daha çok acıkmış oluyorum.

midemde gastrit reflü var. sabah kazınıyor midem. uyanır uyanmaz kahvaltı yapmam gerekiyor. zorunluluk yani benim için.

hayat şartları.

yüzümü yıkamadan gider ne yiyeceksem ocağa koyarım.kardeşim hep dalga geçer,yarım gözle bu enerjiyi nereden buluyorsun diye.uyku sersemliği de olmayınca* hızla hayata karışıyorum.

enteresan metabolizması olan insan türüdür. önce duşumu alırım, kahvemi içerim, aradan en az 1-2 saat geçmesi lazım.

aç uyanan insandır.
gece yemek yemeyen insandır.
yatak banyo derken kendini çay kavanozun önünde bulan insandır.
çay önemli.
önce o koyulacak.
sonra buzdolabı açılacak.
hımm ne yesem diye bakılacak.
bu esnada kahvaltılıklar çıkarılacak.
kaç gündür yumurta yemedim, şöle peynirli maydanozlu bir yumurta kırayım kendime denilecek.
o esnada bir kaseye reçel koyulacak.
sonra tabak bardak çatal koyulacak.
tüm ev, binadaki herkes duyacak şekilde çağrılacak.
(bkz: kahvaltı yapmayı seven yazarlar lobisi)nden ben.

büyük şehirlerde, ömrü yollarda geçen insandır. buna mecbur bırakılmıştır yoksa o da ister saat 10 gibi kahvesini içerek gazete okumayı.

bu insanlar, zaten kısıtlı olan uyku zamanını sonuna kadar kullanıp uyandıktan sonra 15 dakika içinde kahvaltı yapıp otobüs, metrobüse yetişmeye çalışırlar. bundandır gözleri kapalı kahvaltı yapışları..

ne aç uyurum, ne reflüm var. (yüzümü yıkadığım gibi başlarım kahvaltı etmeye, telefonla oynamadan yemek yediğim tek öğündür kendisi)
bu bir alışkanlık gerçek yiyiciler güne kahvaltıyla başlar, filtre kahveyle değil. ayrıca adanalıyım ben hep yerim, görünce acımam ne bulursam homili gırtlak yerim.
hem kahvaltı insanı zinde tutar.
babamın bi lafı var sabahları krallar gibi, öğlenleri burjuva gibi, akşamları ise parya gibi ye kızım diye.
ve ben babasının sözünü dinleyen bi evlat olduğum için ara öğünlerde de derebeyleri gibi yiyorum.
kısaca kahvaltı yapın bu zevkten mahrum kalmayın.

aç uyanan ve vücudundaki enerjinin açlık olduğunu düşünen insandır. muhtemelen de bedenine zarar veren verecek olan insandır.
sabah vücut da iki hormon ağırlıktadır bu uyandırır bizi. birisi kortizol birisi ise glukagon'dur.
kortizol pikiyle yani kortizol'un sabaha karşı ani yükselişiyle uyanırız. bu iki hormonun ortak noktası kan şekeri ve bu şeker düzeyini dengelemesidir. dolayısıyla sabah enerjiyle uyanırız bu enerji hareket edebilmemiz içindir. ancak hareket etmez ve bu hormonlar aktifken özellikle hamur işleri yediğimizde kan şekerinde ani bir artış meydana gelir insülin değeri de artar. kortizol ve glukagon'un olduğu ortamda ise insülin işe yaramaz. artan kan şekeri yağlanmak üzere karaciğere gönderilir yağ dokusunda artış görülür. yani uyandıktan sonra hareket edip yürüyen, koşan ve 2-3 saat sonra kahvaltı yapan kişiler yağ yakarken hemen kahvaltı yapanlar yağ depolar. böylece insülin işe yaramadığı hatta enerjiyi atamadığımız için bir ağırlık hissedebilir hatta bitkin ve yorgun hissedebiliriz.
en sağlıklı kahvaltı uyandıktan 2 ila 3 saat sonra yapılmalı ve mümkünse avakado, yumurta, yeşillik ve zeytin ile yapılırsa hem daha uzun süre tok hisseder hem de kan şekeri gün boyu dengelenmiş olur.

pek beceremiyorum, yani çoğunlukla uyandıktan şöyle 1 saat kadar sonra en fazla çay içerim. ha bazen bir önceki günden canım çekmiştir, poğaça yahut pasta alır öyle çayla birlikte yiyebilirim.

bu benim. kafam çalışmaz benim kahvaltı yapmayınca. hoş yapınca da çok iyi çalıştığı görülmemiştir. vurdursam düzelir miyim acaba? (bkz: swh)

ben şimdi uyandım niye uyandım sorgusalını tamamlarsa yapar.

(bkz: sistem loading)

güzel bir kahvaltı sofrası bulursak ederiz, niye etmeyelim?

benimdir. yeter ki biri kalk kahvaltı hazır desin.