uyumak yerine gözlerin kanayana kadar ekrana bakmak

neden bunu yapıyorsun? neden bunu yapıyoruz?

yarının bugünün aynısı olacağını bilen insan aktivitesi.

her gece bugün erken uyuyacağım diye karar verip yaptığım eylem. *

bir yerde okumuştum bu ekran ışıkları beyninizi uyarıyor ve uykunuz gelse bile uyumayı erteliyormuş. uyuyamadığınız için telefonda değilsiniz arkadaşlar telefonda olduğunuzdan uyuyamıyorsunuz

yapmaktan defalarca pişman olduğum fakat şimdi bile yaptığımdır.
galiba telefona bağımlıyım.

yardımı dukunabilecek olan varsa mutlu olurum..

en kısa zamanda bırakmam gereken alışkanlık. düzenli uyku hayat kalitemi on kat arttıracak biliyorum. bu alışkanlığı bıraktığımda burayı güncelleyeceğim.

çünkü bazen uykuyla kavgalısındır. kendini anlamlandıramadığından yalnızlığın, insansızlığın ve meşgalesizliğin dibini sıyırmak inadına düşmüşsündür.

bilirsin gözünü kapattığında acıdan gözyaşı akar gözünden. bilirsin ekran bozuk gözleri biraz daha bozmuştur. bilirsin dinlenmem gerektiğini uyumam gerektiğini.

yalnız kalmaya ihtiyacın vardır, kendin olacağın huzuru hissetmeye ihtiyacın vardır, rahatsız olduğun şeylerin ortadan kalkmasına ihtiyacın vardır. senin için gereksiz bir sürü ayrıntıyı gün içinde yaşamış olmaktan yorgun olup kendinle baş başa kalmaya o aklındaki doluluğu boşaltmaya ihtiyacın vardır.

dışarıdan harikulade olabilirsin ama içedönük yanını da doyurman lazım.