yemek yedikten dört saat sonra yaşam boyu hiç yemek yememiş gibi hissetmek

insan bünye ve metabolizmasının en zayıf ve gizemli noktası. şu ana kadar dek elli bin kez yemek yedim ama dört saat yemesem açlıktan delirecek raddeye geliyorum. hoş değil.

ciddi bir hastalığınız olabilir, doktora gitmenizi öneririm.

aşırı karbonhidrat tüketiminin sonucu olabilir. zira protein vücutta 6 saat sonra sentezlenmeye başlar, dolayısıyla uzun süre tok hissettirir.

"yemek yedikten iki saat sonra yaşam boyu hiç yemek yememis gibi hissetmek" le yarisacak basliktir benim icin.

biz ona acıkmak diyoruz ama...hatta (bkz: acıkmak) ara öğün yapabilirsiniz. böylece bir sonraki ana öğünde hiç yemek yememiş gibi hissetmezsiniz.*

kıtlıktan mı çıktın diye sordurur adama.

4 saatse iyi ben masadan kalkarken acıkıyorum

sağlık problemi göstergesidir. ihtimallerden biri; reaktif hipoglisemi yani kan şekerinizin siz kendinizi besledikçe düşmesi. insülin hormonunuz düzenli çalışmıyorsa bu lanet anı yaşarsınız. kan şekerini hızla yükselten karbonhidratlar yiyorsanız, ekmeğin, hamur işinin, pilavın, makarnanın kulu köpeği olmuşsanız önce kan şekeriniz ardından insülin hormonunuz fişek gibi yükselir. birkaç saat içinde kan şekeri o fişek hızıyla bu kez ters istikamette normalin altına düşer ve ne olursa o an olur. dünyayı önünüze serseler doymayacak gibi açlık hali. sanki saatlerdir aç kalmışsınız da haliniz yokmuş yorgunluğu. mide kazınması vs.

bunu yaşayan varsa ve özellikle ailesinde kronik şeker rahatsızlığı da varsa durumu yabana atmasın, doktora görünsün. öğün aralarını sarkıtırsanız insülin dengesi bozuluyor ve vücut bu şekilde tepki veriyor. ana öğün peşine uygun yiyeceklerle ara öğün de yaparak o dengeyi bulmanız lazım. sonra şekeri bırakacak, paketli gıdalar yemeyeceksiniz. ve başka bir sorununuz yoksa sonunda o berbat açlık hissinden kurtulacaksınız. bir gün birine beddua etmek istersem seçeneklerimden biri de bu olacak. anca yaşayan bilir. sizi gidi reaktif hipoglisemi olasıcılar sizi!

3 öğünün olma sebebi.
8 de kahvaltı, 12 den sonra öğlen yemeği, 17 gibi akşam yemeği. öğün arası bir şey yeme isteği olmaz.
abur cubur yok, ara öğün yok.
bir kaç günde bir 1 porsiyon tatlı yada meyve.
akşam yemekten sonra çay artı avuç kuruyemiş. kilo aldırmaz bilakis kilo korunur. bizim ailenin yaşam rutini.