1.
şişko sözlük yazarlarına sunduğum bir hizmet;
inna fetahna leke fetham mübına. li yağfira lekellahü ma tekaddeme min zembike ve ma teahhara ve yütimme nı'metehu aleyke ve yehdiyeke sıratam müstekıyma. ve yensurakellahü nasran azıza
bunu 3 kere okuyacaksınız günde
tabi üstüne her gün 100 squat - 100 mekik - 10 km koşu ve 10 şınav yapacaksınız
1 ayda fit bir vücut sahibisiniz.
inna fetahna leke fetham mübına. li yağfira lekellahü ma tekaddeme min zembike ve ma teahhara ve yütimme nı'metehu aleyke ve yehdiyeke sıratam müstekıyma. ve yensurakellahü nasran azıza
bunu 3 kere okuyacaksınız günde
tabi üstüne her gün 100 squat - 100 mekik - 10 km koşu ve 10 şınav yapacaksınız
1 ayda fit bir vücut sahibisiniz.
devamını gör...