zihin bulanıklığını gidermek için yapılacaklar

birkaç gündür beynimin üzerini bir sis bulutu kaplamış gibi,adamakıllı çalışmıyor.kolayca yaptığım şeyleri yaparken bile zorlanıyorum.

durup gökyüzünü izleyerek nefes almak. müzik dinlemek, genellikle klasik müzikler daha yararlı oluyor. çizim yapmak da olabilir, ama buna ahım şahım özenmeye gerek yok elbette. basit bir karalama bile yeter. ama en işe yarayan çözümlerden biri, bir süreliğine yalnızlaşıp içinize dönmek ve yazı yazmaktır. zaten kelimeler kendiliğinden dökülür. hafiflemiş hissedersiniz ya da hissetmezsiniz, orası ayrı olay. fakat düşüncelerinizi akıtabildiğiniz bir yer vardır.

(bkz: xanax)

(bkz: seks)
(bkz: masturbasyon)
inanın dostlarım, o kara bulutlar iyi bir deneyimden sonra açılıyor.

yatıp uyuyun,uyuyamıyorsanız da boş boş oturun,bir şey yapmak zorunda değilsiniz,bir şey yapabilecegimizi bilseydik zaten zihnimizin bulanıklığını onunla atıp,tavsiye alma amaclı bu başlığa bakmazdık.

b12 vitamin eksikliği. b12 vitamini alın kafalar pırıl pırıl olur.

magnezyum eksikliği zihinde bulanıklığa neden olabilir, genelde de akla gelmez ilk etapta, magnezyum takviyesi faydalı olabilir zihin bulanıklığını gidermek için.