1.
kendinle aran nasıl sorunsalı
idare ediyoruz sanırım. geçtiğimiz iki üç ayda kendinisine çok bozuldum, öldürmek istedim.
çok büyük bir aptal olduğunu düşündüm. ardından çok yoruldum savaşmaktan ve merhamete geldim. iyi davranıyorum.
ama ne yazık ki iki gündür tekrar aptal olduğum düşüncesi nüksetti.
buradaki aptallık yanlış kararlar aldım da ona sinirleniyorum değil.bayağı bayağı öğrenme hızıma kızıyorum. daha hızlı kavrayabilirdi bazı şeyleri.
hızlı öğrenemiyorum ve konular da ilgimi çekmiyor. ve diyorum ki aptalım bu konular ilgimi çekmediği için. hızlıca öğrenemediğim için. bunu yapamadığım için her şeyde başarısız olucam şeklinde.
yani şimdi bunların otomatik düşünceler olduğunu kabul edip kendime olumlama yapmaya çalışacağım biraz. terapiye başladım son bir aydır. değişik taktikler öğrendim hayatta kalmak için. işe yarıyor gibi.
çok büyük bir aptal olduğunu düşündüm. ardından çok yoruldum savaşmaktan ve merhamete geldim. iyi davranıyorum.
ama ne yazık ki iki gündür tekrar aptal olduğum düşüncesi nüksetti.
buradaki aptallık yanlış kararlar aldım da ona sinirleniyorum değil.bayağı bayağı öğrenme hızıma kızıyorum. daha hızlı kavrayabilirdi bazı şeyleri.
hızlı öğrenemiyorum ve konular da ilgimi çekmiyor. ve diyorum ki aptalım bu konular ilgimi çekmediği için. hızlıca öğrenemediğim için. bunu yapamadığım için her şeyde başarısız olucam şeklinde.
yani şimdi bunların otomatik düşünceler olduğunu kabul edip kendime olumlama yapmaya çalışacağım biraz. terapiye başladım son bir aydır. değişik taktikler öğrendim hayatta kalmak için. işe yarıyor gibi.
devamını gör...