alkole ara vermek

08.04.2021 tarihi tarihi itibarıyla başladığım eylemdir. ramazanın gelmesini de bahane ederek gerek mental sağlığım gerek vücut sağlığım için bir bakımı mecbur kaldım.

ilk gün sadece uyurken terleme sorunum vardı. 2. gün tam bir rezaletti sabaha kadar derin uykuya geçemedim azıcık da olsa hatırladığım en az 6-7 kopuk kopuk rüyamsı şeyler gördüm. hepsi birbirinden bağımsız ve net bir şekilde bilinçaltımın dağınıklığını yansıtıyordu. bugün sabahtan beri gayet iyiyim bu arada 3 gündür sigara da içmiyorum yani bağımlılıklarımla mücadele halindeyim. kendimi oyalayacak fazla imkanım var şuan ama ilerleyen süreçte ne olur bilmiyorum.

devamında yaşadıklarımı gerektikçe editleyeceğim.

edit: rüya ve derin uykuya geçememe 3. günde devam etti gözlerim sızlıyor.

yapılması gereken beyin kimyasının faydasına olan eylem. uzun süreli zararları saymakla bitmez. beynin dopamin dengesini bozarak türlü rahatsızlıklara yol açıyor.

birisi istedi diye değil. kendiniz için bırakın yada azaltın.

alkole para vermekten iyidir.

dün verdiğim ara, şu an penceremin karşısında şu manzara var, gel de ara ver...

8. gün oldu...

bünye alışmış, başım dönüyor, içmeyince daha da sarhoş oldum. promil kontrolüne girsem komalık çıkarım. benim içmemem iyi değil.

aralarda "sık sık" kullanırdım. neyse ki 4 ay önce son bir ya hak dedim ve bıraktım. bu uğurda mücadele edenler benden selam olsun!