1.
vücut geliştirme ile uğraşan kimselerin en üst seviyede kas geliştirme ve kütle kazanmak için planladığı hacimlenme dönemi.
bu dönem clean bulk ve dirty bulk olarak ikiye ayrılır.
(bkz: clean bulk)
(bkz: dirty bulk)
bu dönem clean bulk ve dirty bulk olarak ikiye ayrılır.
(bkz: clean bulk)
(bkz: dirty bulk)
devamını gör...