cilde iyi gelen şeyler

(bkz: su).

* bol su içmek,

* uyku düzenini sağlamak,

* stresten, strese sebep olan insanlardan ve hava kirliliğinden uzak durmak,

* mutlu olmak, mutlu olmayı seçmek, gülümsemek,

* a vitamini içeren besinleri sık ve özellikle çiğ ya da blanche ederek* tüketmek *

* buz terapisi* uygulamak *,

* makyajdan olabildiğince uzak durmak, yapılıyorsa bile hafif, kaliteli ve içeriği temiz ürünler seçmek,

* cildinize en uygun peeling jelini ve nemlendirici türünü belirlemek. bilindiği gibi her cilt, her nemlendiriciyi kaldıramaz. hatta benim gibi hassas bi cildiniz varsa nemlendiricilerden olabildiğince uzak durup cildinizi içten beslemeniz ya da kendi hazırladığınız doğal nem maskelerini uygulamanız yararlı olacaktır.
cilde sık olmayacak şekilde buhar uygulamak da bunlardan biri olduğu gibi cilde esneklik kazandırır.

* ağdadan ve cildi kurutup rengini alan maddelerden uzak durulması ilk ve ön şart ayrıca...

* bir de elbetteki güneşin zararlı ışınlarına karşı uva ve uvb içeren kaliteli bir güneş kremi kullanılmalıdır.
hafif havalarda güneş kremsiz çıkılıp cildin, bilhassa burun ve yanak bölgelerinin güneş öpücüğü ile yakılması da cilde iyi gelen eylemlerdendir. tabi ki bahar başı ve yaz sonu olmalı... yarım saatten uzun sürmemeli veya gerekli görüldüğü taktirde faktörü düşük bir kremle denenmelidir. bu hem ciltteki ölü derileri yok eder hem siyah noktaları kurutur hatta varsa beyaz noktaların lazerle takılmadan yok olmalarını sağlar ayrıca cilde doğal bir renk kazandırır.

ek olarak belirtmem gerekir ki cildinize yatırım yapmaktan çekinmeyin ve mümkünse ya hiç ürün kullanmayıp evde kendiniz hazırlayın ya da kaliteli ürünler kullanmaya özen gösterin. zira cildimiz geleceğimizdir.

* * *

saf gülsuyu ve sigara kullanmamak.

gamsız olmak
şu içmek
güneş kremleri

seks.

- c vitamini serum
- hyalüronik asit serum
- gül suyu
- güneş kremi.

ben sadece suyla yıkıyorum. yanaklarım bebek poposu gibidir.

böyle bir şeyler buldum. bunların gecesi gündüzü de varmış. öğle arası neden yok?

sevilmek.

su
c vitamini
güneş kremi

sperm
şaka değil
sperm

temiz tutmak, hareketli yaşamak, uyumak ve orgazm olmak.

bazı uydurmalara inanmayın.
özellikle genç yaşlarda bazı efsaneler vardır.
keyif için sürecekseniz sürün ama diğer türlüsü yalan*

gözyaşı.

banyo öncesi sakal tıraşı olmak.

gölge.

güneş kadar yaşlandıran şey yok.

retinol.

bol su tüketimi, sağlıklı beslenmenin yanında,
temizlik günlük nemlendirime ve güneş kremi uygulama. bitti gitti.

cildin tüm dengesini bozup durmak yerine her sabah yüzünüzü soğuk su ile yıkayın ve mümkün olduğunca yüzünüzü temiz tutun.

yüze her bulunan şeyi sürmemek, cilt deneme tahtası değildir. bol su içmek, yaz kış kaliteli bir güneş kremi sürmek. evet bu kadar.

nişasta kolası. şeffaf olur. iyice kaynatılıp suyu alınmışsa sağlam yapıştırıcıdır. ben eskimiş, yıpranmış kitap ciltlerini nişasta kolasıyla tamir ediyorum. tek dikkat edeceğiniz şey küflenmesini önlemek. buzdolabında saklarsanız bu mümkün.