en berbat psikiyatrist tavsiyeleri

psikiyatristim bana özşefkat meditasyonu ve gün içinde olumlama yapmamı önermişti.
daha sonrasında kontrole gittiğimde , hâlâ kendimi suçladığım konular olduğunu söyleyip, "özşefkat burada nerede" dedi.

bana bir ara demişti ki “ahirette durum tam tersi olacak kafaya takma ahireti bekle” ama bu dediği söz her ne kadar yerine göre mantıklı olsa da sorunum için demesi uygun değildi ve uygun zamanda değildi git gide daha da kötü yapıyordu . dedim kendi kendime belki 200-300 sene yaşadık bu dert bitmedikçe beklemenin ne anlamı kalıyor vs ne zaman öleceğimizi bilmiyoruz ki hahahahhaahhahaahha