gece mesaisi

vardiyalı çalışan insanlar için bir ölümdür gece 3-4 gibi bir uyku bastırır böyle kafan düşer düşer kaldırmaya çalışırsın cok zor
ben de mesela şuan kahvem de bitmis bir şekilde gece mesaisi yapıyorum... lütfen biri gelip benden devralsın

en büyük etkisi uyku sorunu. gece çalışmayla ertesi güne bir yorgunluk birikiyor. eğer ki çalışan kişi gece uykusunu gündüz de alamıyorsa yaşam süresine bile ciddi etkisi olabilir. bazen gece çalışmak, çalışan kişiye ve dışarıdan bakana cazip gelebilir, çünkü gündüz mesaisinde yaşanan yoğunluk, gece mesaisinde sıfıra düşmüş vaziyette oluyor. sirkadiyen ritime bağlı bir bünyemiz vardır, bu sirkadiyen ritim ile uyku ve uyanıklık ritmimiz düzenlenir. beyin dışında kalbimiz ve diğer organlarımız da bu ritimle yakın ilgili. sirkadiyen ritim insanın dengesini sağlar, bozulması kişinin dengesini sarsar ve erken yaşlandırır, kalp hastalığına bile götürebilir. gece mesaisine kalan gece uyanık ve çalışırken, diğer insanlar istirahatteler. gündüz istiharatteyken de diğer insanlar gündüz ayaktalar ve çalışıyorlar, bu da sosyalleşmeyi ciddi ölçüde sekteye uğratıyor. biyolojik saatlerini etkileyecek biçimde karanlıkta ayaktalar. polis memuru, asker, madenciler, itfaiyeciler, gece bekçileri, sağlık çalışanları, ambulans personeli, uzun yol şoförleri, fabrika vardiya işçileri, özel güvenlik görevlileri, infaz koruma memurları, pilotlar, gemi kaptanları, tren makinistleri, taksiciler gece mesaisinde akla ilk gelen meslek sahipleridir.

yaptığınız işe göre değişmekle birlik bekar insan için ideal.