iş stresini azaltma yöntemleri

düzenli, planlı, programlı çalışmak sanırım en kolay yöntem.

işe gitmemek.

yok olmak. eğer insanın varlığı biterse o stres azalır.

ekonomik durum el verse yarı zamanlı çalışmak olabilir. ama artık sanırım pek çok yerde yarı zamanlı çalışıp da temel ihtiyaçlarını karşılamak pek mümkün değil. illa ki bir ek pasif gelir gerekiyor.

neyse, iş stresini azaltmak için dediğim gibi iş yükünü azaltmak yani az çalışmak, daha fazla yaşamak gerek. mecbur olduğumuz şeylere ayırdığımız vakit keşke bu kadar fazla olmasa. onun yerine asıl bizi heyecanlandıran uğraşlara daha fazla vakit ayırabilsek...böylece iş hayatının stresini gerçek hayatımızda edindiğimiz pozitif duygularla aşabiliriz yada önemsiz olarak görebiliriz. ama kendimize ayırdığımız vakit çok sınırlı olunca iş çok stresli olmasa bile işe gidip sürekli bir strese maruz kalmak bizi yiyip bitirebiliyor. aman dikkat edin, buna izin vermeden mümkünse işten biraz uzaklaşın. en azından birkaç gün izin alıp doğası güzel bir yerde yürüyüşe falan gidin. izin alsanız evde kös kös oturmak da yeterince etkili bir dinlenme sağlamaz. ortam değiştirmek ve doğaya yaklaşmak, su sesi ve kuş sesi dinlemek terapi etkisi gösterebilir.

işe yürüyerek geliyorum hatta mantar bile buldum vadide:) kuzu göbeği çıkmış ya, köyde bile yoktu. karası değerli sarısı ucuza gidiyordu eskiden. piyasayı bilemem. antalya da bu sektör iyidir ama ensar abimiz sağolsun gür ormanlarda çok soyağacı buldu. benim iş çok yorucu ben de istifa düşünüyorum, askeriyeye başvurdum gönüllü çaycı olucam, çaycı olacağım eksik dediler, diğer her şey tamammış:) ne güzel, belki kadroya da geçeriz, doleyisiyle kötüsüyle yaşarız. uzun mevzu konuşuruz, ben bir çay içem.

istifa etmek. tavsiye ederim. zamanında yaptım baya işe yarıyor.

iş yürüsün diye başkalarının götünü toplamayı bırakırsanız hayatınızın kolaylaştığını fark edeceksiniz. biri işini düzgün yapmadı mı, boşverin. sorarlarsa, şu kişi işi yapmadığı için bu iş kaldı dersiniz. adınız huysuza çıkar ama kafanız rahat olur.

iş yerinin sahibi olmak veya evden çalışmak.

işsiz kalmaktır. çünkü iş aramanın stresi, iş stresini sulu getirir susuz götürür.. kimsenin karşılaşmasını dilemem.

insanlarla gereğinden fazla muhatap olmamak. mesela geçenlerde müdürüm bir konuya binaen bana özel olarak şöyle dedi: “bak mesela şimdi dedikodu yapmak niyetinde değilim seninle ama bazılarına biraz yakın davransam çalışmıyorlar, laubalilik devreye giriyor. sen ise o çizgiyi özenle koruyorsun, seninle yakın olabiliyorum” falan. kendisine teşekkür edip aslında benim yaptığımın doğal olduğunun altını çizdim ama maalesef haklıydı. laubalilik, sınır çizmemek iş stresini ve problemleri artırıyor. herkes yerini bilmeli, işini yapıp geçmeli bence. fazlasına gerek yok. kaosu hiçbir alanda sevmiyorum gerçekten.

abi yok, yazılımcı olduğum güne lanet olsun. ben şiir miir seven sayfalarca literatür okuyan 7/24 tarih araştırmayı seven bir insandım. hala da öyleyim. allahın sözelcisiyim yani. mezun olduğumdan beri 3 yıldır sql developer olarak çalışıyorum yemin ederim hayattan soğudum nefret ettim. içimdeki bütün yaşama sevinci, bütün yaşama hevesi kaçtı.. öyle bir stres azaltma yönetimi de yok. yüzüm gözüm egzama oldu. home office yüzünden hayatımda erişmediğim kilolara çıktım. nereden baksan falso!