işsizlik stresini azaltma ve işsizliği bitirme yolları

valla bazıları işten sıkılmış. olabilir. sonuçta uzun vadeli rutin yorucu oluyor. ama şu anlık benim asıl sorunum doğru düzgün (hatta hiç) bir iş bulamadığımdan kaynaklanıyor. o sınav senin bu sınav benim uğraşmaktan ve sonuç elde edememekten sıdkım sıyrıldı yeminle. sürekli evde olmak daha da bunalıma sokuyor. hobilerle uğraşmak ta bir yere kadar zevk veriyor. sürekli dışarı çıkma bahanesindeyim, çalışmaya alışık olduğumdan uzun süre evde kapalı kalmak çok koyuyor. bu yüzden bu stresi azaltmanın en iyi yolunu öğrenebilmek için bu başlığı açtım arkadaşlar. hatta en net yoldan nasıl bu süreçten kurtulurumun derdindeyim. eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa veya stres azaltma konusunda bildiğiniz iyi yöntemleriniz varsa lütfen paylaşır mısınız? sizlerin görüşlerini de merak ediyorum :)))

yaklaşık 6 aydır bütün büyük firmalar çok fazla sayıda işten çıkarma yapıyor, yıl sonuna kadar da işten çıkarmalar devam edecek. sebebini de biliyorum ama o toplara girmeyeceğim şimdilik.

dolayısıyla (beyaz yakalar için konuşuyorum) işsiz kalmak ve iş bulamamak bu süreçte gayet doğal çünkü çoğu firma personel sayısında küçülmeye gidiyor, aynı sebepten ötürü personel alımı sayısı da çok az. iş ilanlarına başvurmak bile anlamsız şu noktada çünkü bir iş ilanına 3 günde 1000 kişi başvurduğu için firma senin başvurunu görmüyor bile.

stres azaltma konusuna gelirsek, maddi anlamda rahat değilsek onu kökten çözmek imkansız maalesef. hafifletmek için kişisel gelişime (diksiyon, excel ya da title'a özel şeyler vb.) ağırlık verilebilir. en kötü ihtimalle ücretsiz belediye kursları vb. denenebilir. maddi imkan varsa da türkiye turu için en tatlı mevsim yaklaşıyor :) bu tarz durumlarda haritadan bir şehir seçip gidip bir hafta sonunu o şehirde geçirip stres atarak dönüyorum.

sağlığınıza dikkat edin sigara imeyin kimseye iban vermeyin kursa gidin evlenmeyi aklınıza getirmeyin son çare yurt dışına öyle ya da böyle gidin eğer iş bulamazsanız sizi çok sıkıyorlarsa arkadaş güney koreden gelmişti uçakla gittim kaçak çalıştım dedi korkmayın ölmezsiniz.

egzersiz yapılabilir. bir spor salonu olmasa bile parklarda koşu şınav mekik plank vs. güzel ter atmanızı sağlayabilir. yada doğa yürüyüşü de pek çok kişiye iyi geliyor. biraz tempolu yürüyerek yada zorlu bir parkur seçerek yine ter atılabilir. yada daha sakin bir köşede kuş sesleri dinlenebilir. gittiğiniz yerde varsa dere şırıltısı da oldukça rahatlatıcı.

ben de bu aralar işsizim maalesef. ve aynen dediğiniz gibi evde durmak bunaltıyor. ve hobilerle ilgilenmek bir yere kadar eğlendiriyor. bir arkadaşım almanca öğrenip alman şirketlerine işe başvur dedi. bir başkası kpss'yi dene, düz memur bile olsan hiç yoktan iyidir dedi. bir başkası python öğren, avrupada her yerde analist data engineer falan arıyorlar dedi. ama giriş seviye işler bitmiş.

şirketler eskisi gibi elemanı alayım eğiteyim, emekli olana kadar bende çalışsın demiyor. hepsi kolay yoldan daha fazla para kazanma ve maliyetleri kısma derdinde. yapay zeka zımbırtısına çok güveniyorlar, bütün işcileri çıkarıp yapay zekayla tıkır tıkır şirket yönetmeyi düşünenler falan var. paragöz yahudi meme'i gibi avuçlarını ovuşturuyorlar.

o yüzden bu aralar özellikle türkiye gibi rezil yönetilen bir ülkede işsizlik çok daha zor. maaşlı çalışan olmak da her geçen gün iyice köleliğe yakınsıyor. iki ucu boklu değnek yani. gidecek bir köyü dededen kalma tarlası olmayanlar da iyice late stage capitalism'in uşağı olmuş gibi hissediyor olmalı. en azından ben öyleyim. neyse.

stresi azaltmak için dediğim gibi ter atmak, meditasyon vari kuş sesi ve su sesi dinlemek faydalı olabiliyor. hem şehrin gürültüsünden hem de kafanızın içindeki gürültüden kaçıp sadece bedeninizin o an orada var olduğuna odaklanıp gevşeyebiliyorsunuz.

bir şeyler satmayı dene.
ve satışı karı küçümseme.
bakarsın iş büyür işveren olursun.

son bi şey,
bu günler geride kalacak ve hatırladığın şeyler haline şükretmeni ilerlemeni sağlayacak.

işsizlik her çalışanın ensesinde soluyan bir ejderhadır.
mümkünse avrupaya git ve gelme

iban salıyorum 500 aud karşılığında bütğn işsizlik stresini alırım. *