1.
kahve, siyah çay, bazı bitki çayları, enerji içecekleri, kola, kakao içeren ürünler yapılarında kafein barındırıyor. uyarıcı bir madde olan kafeinin uzun süreli alımı tolerans gelişimine, uyku sorunlarına, çarpıntıya, anksiyeteye, baş ağrılarına ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olabiliyor.
kafein orucunu deneyerek vücudunuzun kafeine olan toleransını artırabilir, uykunuzu düzenleyebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. kafeini aniden kesmeniz zararlı olabilir. bu nedenle kafein orucu yapmadan önce diyetisyeninizle görüşmeyi unutmayın.
kafein orucunu deneyerek vücudunuzun kafeine olan toleransını artırabilir, uykunuzu düzenleyebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. kafeini aniden kesmeniz zararlı olabilir. bu nedenle kafein orucu yapmadan önce diyetisyeninizle görüşmeyi unutmayın.
devamını gör...