1.
2019 tarihli bir araştırma, uykunun dna hasarları tamirinde önemli bir belirleyici olduğunu da gösterdi. dna'daki çift iplikçik kopmalarının uyanıklık sırasında arttığı, uykuda azaldığı anlaşılmış.
devamını gör...
2.
ınsanın sağlıklı ve dinç olmasını sağlayan en önemli etken. tabi kaliteli uykunun koşullarını sağlamak da ayrı önem taşıyor. sağlık bozuldu mu uyku kalitesi bozuluyor. uyku kalitesi bozuldu mu sağlık bozuluyor. kısır bir döngü gibi adeta. bu döngü nasıl ne zaman bozuluyor ve düzeltiliyor ben çözemiyorum.
en son ne zaman oldu hatırlamıyorum.
hasret kaldım huzurlu bir uykuya. mutlu uyuyup, mutlu uyanmak benim de hakkım diyorum ama işte olmuyor.
en son ne zaman oldu hatırlamıyorum.
hasret kaldım huzurlu bir uykuya. mutlu uyuyup, mutlu uyanmak benim de hakkım diyorum ama işte olmuyor.
devamını gör...
3.
hiç beceremediğim şeydir. oysa çok isterim, bütün teknikleri denedim lakin olmuyor. sanırım rahat batıyor çünkü koltuk üstünde daha rahat uyuyorum.
devamını gör...