1.
içerisindeki yüksek lif oranıyla bağırsaklarınızı çalıştırır ve kilo vermenize çok yardımcı olur. gluten içermez.
3 yemek kaşığı yoğurda yarım yemek kaşığı tohum karıştırarak yatmadan 1 saat önce yerseniz uykuda bol bol yağ yakarsınız.
kullanmadan önce 10 dakika ılık suda ya da 2 saat soğuk suda filizlendirin ki içerisindeki toksik etkiye sahip fitik asit size zarar vermesin. günde 1 yemek kaşığıni aşmayın yoksa ishal olursunuz.
3 yemek kaşığı yoğurda yarım yemek kaşığı tohum karıştırarak yatmadan 1 saat önce yerseniz uykuda bol bol yağ yakarsınız.
kullanmadan önce 10 dakika ılık suda ya da 2 saat soğuk suda filizlendirin ki içerisindeki toksik etkiye sahip fitik asit size zarar vermesin. günde 1 yemek kaşığıni aşmayın yoksa ishal olursunuz.
devamını gör...
2.
bir çeşit yağlı tohumdur. yani kuru yemiş.
devamını gör...