1.
koşucu sarhoşluğu koşarak uzun mesafeler katettikten sonra ortaya çıkan nörolojik bir ödül olarak tanımlanmaktadır. monte davis koşu konusunda uzun uzadıya koşmak ideal bir antidepresandır, çünkü koşarken bir yandan kendinize acımak zordur demektedir.
normalde koştuğumuz zaman beynimizin endojen opioid sistemi aktif hale gelir ve bu da, analjezik bir etkiye ve sonrasında duygusal refah ın artmasına katkıda bulunur. bununla birlikte koşu ruh halimizi iyileştirmesi gelir. düzenli olarak koşmak , benlik saygısında ve kendine güvende bir artışa neden olur ve sosyal ilişkileri güçlendirdiği ifade edilmektedir. . son olarak, “ideal” vücut görüntüsüne bağlı sosyokültürel faktörler de önemli bir etkiye sahip olabilmektedir.
bunlar iyi tarafları...
asıl tehlike, artık zevk için koşulmadığı zaman ortaya çıkar. aksine, bu eylem bir zorunluluk ve rutini kontrol eden bir takıntı haline gelebilmektedir . kişi kendisine "koşmaya devam etmeliyim yoksa değersiz bir kimse olacağım gibi telkinlerde bulunabilir ve bu nedenle, bu davranışı kontrol etme kabiliyeti kaybolur ve sonucunda yaralanmak, rahatsızlık duyma vb. durumlar ortaya çıkar.
dostlar iyi bir koşucu olmak sizi iyi bir insan yapmayacağı gibi kötü bir koşucu olmanız da sizi kötü bir insan yapmaz .
kaynak birisi ikincisi
normalde koştuğumuz zaman beynimizin endojen opioid sistemi aktif hale gelir ve bu da, analjezik bir etkiye ve sonrasında duygusal refah ın artmasına katkıda bulunur. bununla birlikte koşu ruh halimizi iyileştirmesi gelir. düzenli olarak koşmak , benlik saygısında ve kendine güvende bir artışa neden olur ve sosyal ilişkileri güçlendirdiği ifade edilmektedir. . son olarak, “ideal” vücut görüntüsüne bağlı sosyokültürel faktörler de önemli bir etkiye sahip olabilmektedir.
bunlar iyi tarafları...
asıl tehlike, artık zevk için koşulmadığı zaman ortaya çıkar. aksine, bu eylem bir zorunluluk ve rutini kontrol eden bir takıntı haline gelebilmektedir . kişi kendisine "koşmaya devam etmeliyim yoksa değersiz bir kimse olacağım gibi telkinlerde bulunabilir ve bu nedenle, bu davranışı kontrol etme kabiliyeti kaybolur ve sonucunda yaralanmak, rahatsızlık duyma vb. durumlar ortaya çıkar.
dostlar iyi bir koşucu olmak sizi iyi bir insan yapmayacağı gibi kötü bir koşucu olmanız da sizi kötü bir insan yapmaz .
kaynak birisi ikincisi
devamını gör...
2.
runner's high. bi kere yaşadım, renkler çok canlı görünüyo hd görüntü gibi..
devamını gör...