memelerin sarkmasini onlemek

meme sarkmasını tamamen engellemek mümkün olmasa da, bazı önlemler alarak bu süreci yavaşlatmak ve memelerin formunu korumak mümkündür.

memelerinize yeterli desteği sağlayan, doğru bedende bir sütyen kullanmak önemlidir. özellikle spor yaparken uygun spor sütyeni giymek, memelerin zıplamasını ve gerilmesini önler. savrulan fıldır fıldır donen memeler her ne kadar sexi gorunse de sarkmaya katkıda bulunur. ayrıca sütyen bedeninizin doğru olduğundan emin olun. sütyeniniz ne çok sıkı ne de çok gevşek olmalıdır.

kilo alıp verme sürecinde memelerin formu etkilenebilir. dengeli bir diyetle sağlıklı kilonuzu korumak, cildin esnekliğini korumaya yardımcı olur.ani kilo kaybı ya da alımı, memelerdeki deri ve bağ dokusunun zayıflamasına neden olabilir. daha detaylı dıyet ıcın memelerınızle basvuruda bulunabılırsınız.

göğüs kaslarını çalıştıran egzersizler memelerin altındaki kasları güçlendirerek daha sıkı görünmesine yardımcı olabilir. ozellikle alt gogus kasları ve sırt kaslarınızı calıstırmanız gerekır.vücut genelini çalıştıran egzersizler, cildin elastikiyetini korumaya ve genel sağlığınıza katkıda bulunur. daha detaylı antrenman programı ıcın memelerınızle basvurabılırsınız.

cildinizi nemli tutmak, elastikiyetini korumaya yardımcı olabilir. nemlendirici kremler kullanmak cildin sağlıklı kalmasını destekler. güneşe aşırı maruz kalmak cilt yaşlanmasını hızlandırır. güneş koruyucu kullanarak cildinizi koruyun.

sigara, cildin elastikiyetini azaltarak erken yaşlanmaya ve dolayısıyla meme sarkmasına neden olabilir. sigara içmeyi bırakmak cilt sağlığınızı korur.onun yerine bol su icin.

düzgün duruş, memelerinizin daha dik görünmesini sağlar. omuzlarınızı dik tutmaya ve sırtınızı düz tutmaya özen gösterin.

hamilelik döneminde ve sonrasında memelerinizin bakımına özen gösterin. cocugunuzu emzirirken memelerinize askıda ekmek poseti muamelesi yapmayın.

meme sarkmasını tamamen durduramayabilir, ancak süreci yavaşlatabilir ve memelerinizin daha uzun süre formda kalmasını sağlayabilirsiniz.

mevzunun sahibi bile bu kadar kafa yormamıştır bu kadar bilgiye valla helal olsun.

meme tiryakisi olarak hakikaten ben bile okumaya üşendim.

herhalde gece vakti olması sebebiyle, konsantre olamıyorum.

meme dediğin, ciddi bir iştir. okumadan da artılayamıyorum arkadaşı.

sabah ayık kafayla bir okuyup, değerlendireceğiz elbette. fdsfsfs

tutunca sarkmıyor.

(bkz: meme sevenlerin okumayı sevmeme sorunu)
(bkz: okumadım)