psikolojide aynalama tekniği

temelde, karşındaki kişinin beden dilini, jestlerini, mimiklerini veya duygusal durumunu yansıtarak onu anladığını ve onunla empati kurduğunu göstermeyi amaçlar.
mesela, biri sana üzüntü verici bir şey anlatıyorsa ve sen de hafifçe başını sallayıp, aynı duygusal tonu kullanarak onu anladığını gösterirsen, bu aynalama tekniği olur. aynı şekilde, biri hızlı konuşuyorsa, sen de konuşma hızını ona göre ayarlayarak bu tekniği kullanabilirsin.
bu teknik, insanlar arasında güven oluşturmayı ve iletişimi daha derin hale getirmeyi sağlar. bunu yaparken karşındaki kişi, senin onu gerçekten dinlediğini ve önemsediğini hisseder. yani, sadece terapide değil, iş görüşmelerinden arkadaşlık ilişkilerine kadar her alanda kullanılabilecek oldukça faydalı bir yöntemdir.