1.
en basit tanımıyla yoğun tempolu ve uzun bir koşudan kendinizi olağan dışı iyi hissettiğiniz duruma koşucu kafası (runner's high) diyoruz. ... koşu sonrası beynin limbik ve prefrontal bölgelerinde endorfin seviyesinin artışı koşucuya öforik yani oldukça yükselmiş kendine güven ve başarı duygusu hissettirir.
devamını gör...