sağlıklı bir yaşamı benimsemek

ne kadar erken başlanırsa o kadar iyi.
yavaştan başladım gibi, zaten çok abur cubur yiyen biri değilim ama iyice sıfırlamaya, herhangi bir paketli gıda yememeye özen göstereceğim. dışarıdan da yemeyi mimuma indireceğim.porsiyonlarıda azalttım gibi ara kaçamakları saymazsak.mesele kilo falanda değil, gün içinde enerjik olmamak çok kötü. sağlıksız beslenince sürekli yorgun uykulu oluyorsun.

var bir niyetimiz.

işte hep niyet aşamasında kalan.

şeker yok, alkol yok, ekmek yok.

ne var? kan, ter ve gözyaşı var! gram abartı yok! bazen burnum kanıyor, topuklarıma kadar tere batıyorum, acıdan ağladığım oluyor!

dün rüyamda baklava gördüm, soğuk baklava hem, kalktım tarçınlı yoğurt yedim, sanki soğuk baklava yiyormuş hissiyle. öyle güzeldi ki!