1.
farkına vardığım direnç. bakıyorum, adamlar en çok hangi anlarda sigara içme isteğiniz geliyorsa o andan biraz uzak durun diyor. lanet olsun, ben nescafe içerim sürekli, her bardakta bir sigara yakarım banko... lanet olsun, sigara yakmadan okuduğum kitabı asla açamam... bakalım bugün hiç içmedim, umarım içmeden uyurum. daha gece uzun...
devamını gör...
2.
bi sigara yüzünden ölmek daha zor.
devamını gör...
3.
bu dertlerle çok zor
devamını gör...
4.
benim için kolay ama kokusunu seviyorum. onun yerine koyabilecek bir koku yok.
t:bana göre kolay ama genel olarak zor olan şey.
t:bana göre kolay ama genel olarak zor olan şey.
devamını gör...
5.
e-sigaranın gereğinden fazla yardımcı olduğu zorluk. ondan sonra tek sorun e-sigarayı nasıl bırakacağınız.
devamını gör...
6.
oruç tutarken bıraktım ama bir de bana sorun. iftar olunca 10km uzaklığa cebimde çekirdekle yürüyordum, yol kenarından geçen arabaların içinde içilen sigara bile etkiliyordu. başlamak kolay peki bırakmak , yooo bırakmak mı ? hayır dostum sadece ara vereceksin.
devamını gör...
7.
ben bir ay sigara içmemeyi denedim ve başarılı oldu, sonra canım istedi bir kere yaktık, sonra bir hafta daha içmedim derken, bir şey fark ettim, asıl içmeyi istediğim zamanlar çok azdı, yani günde belki de 3 kere canım istiyordu. sonra günde 3 tane içmeye başladım ve kendime sadece gerçekten istediğimde içeceğim dedim. öyle de oldu, belki bir paketi 2-3 haftada bitiriyorum. bırakamadım ama böyle devam ediyorum.
devamını gör...
8.
hastaligimdan sebep 6 ay biraktim. evlendim 2. gun tekrar basladim. ıradem sifirmis meger. ya da evlilik yaramadi. birakicaksan birden kesiceksin diyolar ya ay bir tane yakayim devami gelmez demeyin. zor is birakilmiyor
devamını gör...
9.
bırakmak için hiç çaba göstermedim. zorluğu hakkında da bir fikrim yok. sadece neden bırakılmak istendiğini anlamıyorum. sigara içmeyenler üzülünce ne yapıyor merak ettiğim bir konudur.
devamını gör...
10.
bir yakınınızı sigara içmekten dolayı oluşan akciğer kanserinden kaybetseydiniz eğer, sigarayı bırakmak için çok da uğraşmak zorunda kalmazdınız. *
devamını gör...
11.
iradeyi kullanmanın zorluğudur.
bu konuda irademi devreye sokmuyorum.
bu konuda irademi devreye sokmuyorum.
devamını gör...
12.
bunca sıkıntının içinde bir de onu bırakmaya çalışıp sıkıntısını çekemem. o yüzden uğraşmıyorum.
devamını gör...
13.
akciğer nakli ondan da zor .
devamını gör...
14.
gerçekten istemeyince, hangi yöntem denenirse denensin, çok zor olduğunu düşündüğüm birak(a)mama. gerçekten istemek için de ciddi motivasyon şart bence. malesef şimdiye kadar o motivasyonu bulamadım. umarım bir gün...
devamını gör...
15.
bırakamıyorsun ki. hoş bırakmak da istemiyorum. o benim evladım gibi. bana zarar veriyor ama yine de yanımda. para bayılıyorum ama yine de vazgeçemiyorum.
devamını gör...
16.
yemin ederim tarif edemediğim zorluktur. bu konuda yüz tane saçma espri yaparım ama yine sigarayı bırakamam.
ben ne bırakacağım abicim o beni bıraksın derim yine sigarayı bırakamam.
uyanınca sigara içmek. kahveyle içmek. yemekten sonra sigara yakmak. seksten sonra yakmak. tersten kamu spotu yemin ederim. sigara yakacağım gidip.
ben ne bırakacağım abicim o beni bıraksın derim yine sigarayı bırakamam.
uyanınca sigara içmek. kahveyle içmek. yemekten sonra sigara yakmak. seksten sonra yakmak. tersten kamu spotu yemin ederim. sigara yakacağım gidip.
devamını gör...
17.
3 kez bırakmış ama hala içen biri olarak; bırakmak değil de yeniden başlamamak çok zor. rüyalarımda bile sigara içtiğimi biliyorum. siz bıraksanız bilinç altınız bırakmıyor.
duygusal bağı kırmak gerçekten zor çünkü.
duygusal bağı kırmak gerçekten zor çünkü.
devamını gör...
18.
en iyisi benim gibi hiç başlamamış olmak demek ki diye düşünerek okuduğum başlığın konusudur.
devamını gör...
19.
o kadar çok bırakıp başladım ki sonunda nikotin yoksunluğundan keyif almaya başladım.
iki gün önce günde 1 paket sigara ve 600ml'den fazla kahve içiyorken caaart diye ikisini birden bıraktım. 2 günde sinirlenmediğim hiçbir şey kalmadı ama bugün biraz daha iyiyim. beynimdeki tatlı uyuşukluğu, nöronlarımın meksika dalgası gibi, nikotin, kafein, nikotin, kafein diye senkron tutturduğunu hissedebiliyorum. bedenimde tuhaf ama çok tatlı ağrılar var. ayağımdan başlayan bir ateş dalgası beynime doğru akıyor gibi hissediyorum. kafam aşırı güzel.
iki gün önce günde 1 paket sigara ve 600ml'den fazla kahve içiyorken caaart diye ikisini birden bıraktım. 2 günde sinirlenmediğim hiçbir şey kalmadı ama bugün biraz daha iyiyim. beynimdeki tatlı uyuşukluğu, nöronlarımın meksika dalgası gibi, nikotin, kafein, nikotin, kafein diye senkron tutturduğunu hissedebiliyorum. bedenimde tuhaf ama çok tatlı ağrılar var. ayağımdan başlayan bir ateş dalgası beynime doğru akıyor gibi hissediyorum. kafam aşırı güzel.
devamını gör...
20.
nikotin bağımlılığına dayanabilir insan ama sigara aslında bir alışkanlıktır. önce elin boş kalıyor, sürekli tutacak bir şey arıyorsun iki parmak arasında. bir kez içsem ne olur diyorsun, içersen kaybedeceğini bilip kendimi durduruyorsun. ilk iki ay zor geliyor, beraber sigara içtiğin arkadaşlarının yanında yoksunluk sendromu hissediyorsun. ya al hadi bir şey olmazcılara üzüle üzüle direniyorsun. ama farklı alışkanlıklar edindikçe daha az düşünmeye başladığını fark ediyorsun. aslında o kadar da zor değilmiş diyorsun. alışkanlık meselesi. zor değil, sağlığınızdan daha değerli kesinlikle değil.
devamını gör...