sigarayı bırakmanın hayat kalitesini arttırdığı sorunsalı

başlığı okur okumaz bu nasıl sorunsal bir özellik taşır, bu bariz böyledir gibi bir tepkiyle baştan karşılacağımı bildiğim icin konuya bu şekil giriş yapmayı uygun buldum. ve elbette bir sorunsal oldugunu, tartışmaya açık bir konu olduğunu meramımı dile getirerek anlatmaya çalışacağım. öncelikle bu konuyu yazmama sebep olan şeyin "hayat kalitesini arttıran davranışlar" gibi başlıklarda sigarayı bırakmanın sürekli olarak ilk üçe yazılmasının etkili olduğunu belirteyim. evet, sigara bağımlısı olan insan için sigara çoğunlukla bir şikayet konusudur; fakat defalarca bırakmak isteyip onu tam olarak hayatından çıkarmayı asla başaramamış belki binlerce insandan biri olarak sigarayı bırakmanın hayat kalitesini nasıl arttırdığı konusu benim için bir sorunsal özellik taşır. dönem dönem bıraktığım -belki daha dogru bir ifadeyle tekrar basladıgım icin ara verdigim- zamanlar hayatım inanılmaz derecede etkileniyor bundan, hayattan asla keyif alamayan bir psikolojiye giriyorum hep. bu tarz ciddi bagımlılıkların her türlüsü kötüdür elbette, keşke tamamen bırakabilsem ama sorun da burda işte; hayat kalitesini arttırdığını söyleyen insanlar bunu neye dayanarak söylüyor, bu konudaki tecrübeleri nelerdir? o anlamsızlığı, psikolojik bagımlılık kısmını nasıl ya da ne kadar sürede aşabildiler? sigarayı bırakınca hakikaten de hayat kalitesi artıyor mu?

düzeltme: kelime

sigarayı bıraktıktan sonra evimi aldım arabamı aldım... klişesi bir yana, sigarayı bırakınca nefes almaya başladım gerçekten.
o pis koku yok artık, içerken farkında olmuyorsunuz o kokunun çünkü içiniz dahil bütün vücudunuz kokuyor leş gibi. sigarayı bırakınca sigara içenlerden kaçar oldum o kokuyu almamak için, nefesimi kesiyor çünkü.
uykularım bile daha sağlıklı hale geldi, uykumu alarak kalkmaya başladım sabahları ve ilginçtir uyku sürem azaldı.
dişlerimi kurtardım artık daha sağlıklı görünüyorlar. sigara sarartıyor çünkü sigaranın yanında çay da içiyordum ve dişlerin en büyük düşmanı bu ikili. bayır çıkarken, ya da koşarken, halı sahada hemen nefesim kesilmiyor artık. daha sağlam ve derin nefesler alabiliyorum.

evi arabayı gerçekten aldım.

edit: ufak bir ayrıntıyı atlamışım. 20 sene sigara içtim, 2 sene önce bıraktım.

geçen seneye kadar 2 sene sigara içitim. resmen kendimi alıştırdım, öksürmekten hapşırmaktan içemiyordum bile. sonra bir süre iyi götürdüm, tamam dedim bu iş oldu. bir burun tıkanıklıklarım başladı, böyle bir şey olamaz. burnum resmen yukarıyı kapatıyordu sigara içmemem için ki haklı. akıntılar,baş ağrıları falan tam bir rezalet. hani o leş gibi nezle olduğunuzda ağzınızın burnunuzun halini düşünün. aynı öyleydi benim normal günlerim. aramadığım burun spreyi, sinus rinse, tuzlu sular hiçbir şey kalmadı yapmadığım. sigarayı bıraktım sonunda. ilk zamanlar hiçbir değişim olmadı. fakat bir sene oldu, çok çok azaldı şu aralar. normal nefes alabiliyorum en azından.

not: septum deviasyon operasyonu geçirmiştim sigara başlamadan önce, düzeltilmesine rağmen çok oldu tekrardan tıkanıklığım.

hislerime tercüman olan başlık. defalarca denememe rağmen iradesiz oluşumdan dolayı, hep başa sardığım durum.
bırakanlarla haşır neşir olduğumdan mütevellit, bu soruları kendilerine yönelttiğimde; aldığım cevapları paylaşmak isterim.

kesinlikle leş gibi kokma durumundan kurtuluyorsun. duşunu al, üzerine bir keyif sigarası tüttür. nerede o mis gibi şampuan, sabun kokusu? hoooop gitti. güzel kokmak yaşam kalitesini arttırır.

tat alma duyusunun daha işlevsel hale geldiği gerçeği. bunu çok merak ediyorum. bırakanlar yediğinin, içtiğinin daha lezzetli hale geldiğini söylüyor. kim istemez ki? al sana bir tane daha sebep.

zamandan tasarruf ettiklerini söylüyorlar. benim de en çok şikayet ettiğim durumların başında bu geliyor. ortalama 1 veya 2 saat güne yaydığımda, zamanımdan çalıyor. metropol keşmekeşi içerisinde bir hayli yoğun geçen hayatımızın 2 saati bu sigara yüzünden çöpe gidiyor. bir sebep daha.

ve sağlık. akciğer kanserinin baş sebeplerinden biri olan bu zıkkımı bıraktığımızda, ciğerlerimiz ortalama 1 yıl gibi bir süre içerisinde, yenileniyor. bu riski böylece minimuma indirgiyoruz.

ayrıca doğaya daha az zarar vermiş oluyoruz.

bunlar yeterli sebepler bırakmak için. gel gör ki irade nerede? 'iradee nerdesin cınım?' bir gün bu maddeleri, ben de birilerine anlatmak, paylaşmak istiyorum. umut hala var, fazla uzaklaşmış olamaz.

sorunsal yerine gerçeği kullanılması gereken başlık. arada markette hala yahu bu zıkkımı bırakayım demeyip de aga bunu değiştirsene başka resimli ver deyip resimden irrite olmakla kalan bireyleri görüp şaşırıyorum.

sorunsaldan ziyade bir gerçektir. ama ben şahsen bırakmak istemiyorum abartılmasına gerek yok duman çıkan bir çubuk ve bundan keyif alıyorum.
sağlıksız ama keyifli geliyor bana o yüzden sağlıksız yaşamaya devam edeceğim.

not: sigara sağlığa çok zararlıdır berbat kokusu olan berbat bir şeydir. halı sahada performansınızı düşürür.

başlığı görüp gerçekten sigarayı bırakmış olan yazarların emeklerinden yararlanmak isterim. boş geçmeyin lütfen.

defalarca birakip defalarca basladigim icin benim icin sorunsaldir. biraktiktan sonra vucut kendini temizlemeye basliyor. bu esnada benim mukozal faaliyetlerim arttigi icin grip nezle vs artti ve sekresyonum da artti. sonuc itibariyle bir stres aninda tekrar basladim. mukozal faaliyetler normal duzeyine dondu. pandemi bitiminde vedalasmayi dusunuyorum. su an hazir hissetmiyorum. bu yuzden sorunsaldir benim icin.

sigara akciğerlere ve kalp-damar sistemine zarar verdiği için gayet de doğru olan önermedir.

sigara sağlığa zararlıdır. içmeyiniz.

peki hayatın bundan haberi var mı? sigarayı bırakınca bir kafede oturup arkadaşlarınla çay içmek bile boş geliyorsa severim öyle kaliteyi. yok arkadaş ya hiç bulaşmıycan bu belaya ya da gittiği kadar gidecek. hayat öyle eksik yaşanmıyor.

ilk bir ay yaşam kalitesini yerlere çeker. sonrasında normal seviyelere gelmeye başlarsınız.

bugün beşinci günümdeyim. 20 yıl aralıksız tiryakiliğim var. eğer becerebilirsem irademe ve kendime saygım fazlasıyla artacak.

eğer bu gerçekse hayat kalitemi arttırmak için sigaraya başlayacağım.