soğuk duş

zayıflamaya yardımcıdır. 14 derece suyla alınan duş metabolizmayı %350 hızlandırır.

kalp krizi de gecirebilirsiniz dikkqt edin.

özellikle sabah uyandıktan hemen sonra alınırsa gün boyu sürecek bir enerji patlaması yaratır. 2018 yılında birkaç hafta denemiştim ama havaların giderek soğumasından bir şekilde bırakmıştım. şimdi tekrar denemeyi düşünüyorum, duşun altına geçip o buz gibi suyu açmak hiçbir zaman kolay olmuyor. soğuk su vücuda değdiğinde kesilen nefes, hızlanan kan akışı ve salgılanan adrenalin hissinin tarifi çok zor ama çıktıktan sonra gelen başarı hissi, üşümeme ve enerji bonusları kesinlikle motivasyon kaynağı.

asla yapamayacağım duş çeşidi. sıcak suyla haşlanmış tavuk gibi kızarmak varken dişlerimi takırdatamam.

2 dk önce yaptım. spor sonrası fena birşey oluyor.

2370 çelik bile dayanamaz. öyle alev alev.

isteği dışında soğuk su ile duş almak zorunda olanlara belki yardımcı olur diye paylaşmak istedim.
soğuk sudan bir avuç alıp ağzınızda tutup 5-10 saniye sonra suyun altına girerseniz vücut kısmen o soğuğa alışmış olur.

yahu başına şok edici olumsuz bir şey gelince kullanılan "soğuk duş etkisi yarattı" diye deyim bile var, sizce bu iyi bir şey olabilir mi?

mevsimi gelmiş olan şey. aynı zamanda yüksek libidoları da dengeler.*

yaz gecelerinde alınırsa double etki yapıyor yani. hadi yine iyisiniz. kaptınız tüyoları.

işten gelince çok keyifli oluyo rahatliyo insan .çokta yararlı.

soğuk duştan sonra serin hava yemeyin aman.

ohh şport sonrası kafa yapıyo meret. özlemişsik.

işkenceden başka bir şey değil.

evet, öyle. belki de bir çok insan gibi fantezik duygularla yapmadığım bir şey olmadığı içindir, zira kombi bozuldu ve asla suyu ısıtmıyor. yaptıracak para da yok. işin psikolojik tarafını saymıyorum bile. tek yaşamanın getirdiği hayat mücadelesi diyelim.

neyse öyle ya da böyle, tabiri caizse buz gibi suyla günlerdir yıkanıyorum ve bundan gram keyif almıyorum. ha keyif almamam bu konuda tecrübesiz olduğumu mu gösteriyor? hayır. zira bundan yıllar önce askerdeyken şofbende sıcak su kalmayımca mecburen soğuk suyun altına giriyordum. o aptal şofbenler sadece 2 kişilik sıcak su depolayabiliyorlardı.

o günlerden kalan tecrübelerim sayesinde, bu işkenceyi şu sıralar da mecburi olarak devam ettirmekteyim. imkansız mı? değil. normal şartlarda tavsiye eder miyim? hayır. bir kere vücut zaten o suya asla alışamıyor. evet belki ayak, bacak, kol gibi uzuvlar çok daha iyi adapte olabiliyorlar, ama özellikle kafa ve üst vücudun tamamı yüksek duyarlılığa sahip olduğu için o suyu vücudunuza her çarptığınızda nefesiniz daralacak, titreyeceksiniz ve içinizden "keşke sıcak su aksaydı" diyeceksiniz her seferinde.

evet soğuk duşun yararları da malum, bir çoklar. ama bu yararlar soğuk duşun işkence olmasını asla değiştirmiyor. cildi güzelleştiriyor, saçları pürüzsüzleştiriyor falan diyorlar da, ne gariptir ben bunların tam tersi bir tecrübe yaşamaktayım. aksine soğuk duştan sonra saçlarımdaki kaygan ve pürüzsüz his kayboldu. dokunduğumda daha kaba bir hissiyat almaktayım. zira kir konusunda da sıcak su kadar kirleri çıkartmadığını düşünüyorum. sıcak suyun kirleri daha iyi yumuşattığından eminim. vücudu dinç tutmasına gelirsek de, bu da bende pek etki yapmadı. yine her sabah işe uyuyarak gidiyorum ve akşama kadar fütursuzca uyuyasım geliyor. ne dinçliği? aksine yorgunluğum doğru dürüst geçmiyor bile.

neyse soğuk duşa düşman gözüyle bakıyorum gibi algılanmayayım. ben sadece edindiğim tecrübeyi söylüyorum. illaha da "soğuk duş yeee" diyorsanız da, ilk birkaç dakika ılık suyla başlamayı ihmal etmeyin. zira direkt buz gibi suyun alt8na girerseniz nefesinizi toparlayamayabilirsiniz. bu da kalp krizi doğurabilir. ben alışkın olduğum için nefesimi toparlayabiliyorum, ama siz ilk defa yapacaksanız asla direkt soğuk suyun altına girmeyin. çünkü o an ciddi ciddi nefesiniz kesilecek. (mecazi değil)

başarılar!

faydalı bir şeydir.
buz gibi soğuk suda duş almak o esnada stres yaptırsada gün boyu antidepresan almış gibi takılmanı sağlıyor bir de odağını güçlendiriyor.

mejaz anlamı ile karşılaşmak eyi değildir; lakin çayda ve havuzda soğuk suya girmek yeğdir.

soğuk su teninize değdiği ilk anda vücudunuz ani bir _savaş ya da kaç_ tepkisi verir. bu, kalp atışlarınızın hızlanmasına, nefesinizin kesilmesine ve vücudunuzun hızla uyanmasına neden olur.

faydasını görmek için en az 3 dakika duşun altında durmak gerekir. ilk zamanlar sinüziti olanlar için baş ağrısı yapıyor ama bir kaç ay denedikten sonra kafadaki ağrıya duyarlı noktaların duyarlılığı ortadan kalkıyor ve zımba gibi oluyor insan.

genellikle mecazi anlamda kullanılır.