1.
bilinçaltımın kusmaya çalıştıklarını film izleyerek bastırmaya çalışmak. bir süre daha uykuya geçmesini sağlayabiliyorum.
sözlüğü ağlama duvarı gibi kullanmak. çünkü özelde kimse benim s!kik dertlerimi dinlemek zorunda değil. kimseyi bunaltmaya, kimsenin modunu düşürmeye hakkım yok. zihin dünyası kişinin gerçek kimliğidir ve birine zihnimi açmak kendimi milyonların önünde çırılçıplak kalmak gibi hissettiriyor. yargılanmak ve anlattıklarıma göre bir kalıba sokulacak olmak beni korkutuyor. çünkü kendimi yeterince itin g*tüne sokuyorum.
sözlüğü ağlama duvarı gibi kullanmak. çünkü özelde kimse benim s!kik dertlerimi dinlemek zorunda değil. kimseyi bunaltmaya, kimsenin modunu düşürmeye hakkım yok. zihin dünyası kişinin gerçek kimliğidir ve birine zihnimi açmak kendimi milyonların önünde çırılçıplak kalmak gibi hissettiriyor. yargılanmak ve anlattıklarıma göre bir kalıba sokulacak olmak beni korkutuyor. çünkü kendimi yeterince itin g*tüne sokuyorum.
devamını gör...
2.
genelde içerek başa çıkardım ama bardaki yakışıklı barmene aşık oldum,açıldım, bir süre sonra görüşmeyi kesmek istedi. yani siz terapiye gidin yeni travma eklenmesini.
devamını gör...
3.
bünyeye daha fazla travma yaşatmak.
her yaşanılan travma sonrası bir önceki travmayı unutuyorsunuz. bi bakmışsınız travma, travma olmaktan çıkmış. tramvay olmuş.* al sana bi travma daha.
her yaşanılan travma sonrası bir önceki travmayı unutuyorsunuz. bi bakmışsınız travma, travma olmaktan çıkmış. tramvay olmuş.* al sana bi travma daha.
devamını gör...
4.
olmayan yöntemlerdir.
illa bir şey yapılacaksa çıplak ayaklarımı klimanın önüne koyuyorum.
illa bir şey yapılacaksa çıplak ayaklarımı klimanın önüne koyuyorum.
devamını gör...
5.
başa çıkamıyorum dert üstüne dert ekleniyor.
devamını gör...
6.
geçen sene bu zamanlar çocukluktaki bir travmanın tetiklenmesi sebebiyle üç aya yakın depresyona girdim. bu süreçte epey düşündüm, zaten başka şansın olmuyor istesen de istemesen de böyle. sebebini idrak edince çocukluktan kalma bir travmanın korkusuyla verdiğim tepki ve ruh hali olduğunu anladım. bu sene tekrar aynı olay yaşandı ama travmam tetiklenmedi.
yani sebebini anlayınca çözülüyor, belki gerçekten çözülmedi ama ben ona yordum. farkında olmak iyileştiricidir, bilinmezlik, belirsizlik insanı yıpratıyor. sebepsiz yere değil hiçbir şey, onu anlayınca başa çıkıyorsun bazı problemlerle.
yani sebebini anlayınca çözülüyor, belki gerçekten çözülmedi ama ben ona yordum. farkında olmak iyileştiricidir, bilinmezlik, belirsizlik insanı yıpratıyor. sebepsiz yere değil hiçbir şey, onu anlayınca başa çıkıyorsun bazı problemlerle.
devamını gör...
7.
tramvaya binerim.
devamını gör...
8.
çıkamıyorum.
yılda bir iki defa uzun süren bir anksiyete krizi
ilaçlar ve bol bol ağlama.
tek istediğim normal bir insan olmak aslında.
yılda bir iki defa uzun süren bir anksiyete krizi
ilaçlar ve bol bol ağlama.
tek istediğim normal bir insan olmak aslında.
devamını gör...
9.
duvara kafa atarım genelde. ha istediğim sonucu verdi mi peki?
hayır.
hayır.
devamını gör...
10.
alkol ve antidepresan geçici bir rahatlama veriyor. sonra da yine deli gibi acı çekiyorum. hep aynı döngü.
devamını gör...
11.
saklayarak. yalnız kalınca çıkartıyorum yerinden tüm taşlar dökülüyor. sonra kendimi toplayıp ayağıma takılanlarla devam ediyorum.
devamını gör...
12.
travmaya binmek.
devamını gör...
13.
öncelikle varolan dertlerimi bir travma olarak görmüyorum. zaten bu yaşıma kadar geçirdiğim bir travma hatırlamıyorum. dertlere gelince illaki büyüklü küçüklü dertler oluyor. bu zaten hayatın akışı. çözebildiklerimi çözüyorum, çözemediklerim bir şekilde yoluna giriyor. hiç olmazsa koy götüne diyorum.
devamını gör...
14.
doğaya bırakacaksın kendini sonra da yiyeceksin gözün doyana kadar...
devamını gör...
15.
aman aman travmaları olan biri değilim. şanslılar arasında sayıyorum kendimi. en azından kendim böyle düşünüyorum. (benimkisi daha çok insanlığa, ülkeme, çocuklara geleceğe dair dertler.) bolca rakı, deniz ve doğru dostlar iyi geliyor..
devamını gör...
16.
çalışacaksın, ve okuyacaksın...birşeylerle meşgul olacaksın.
devamını gör...
17.
olmayan yöntemlerdir. insanlar her ne kadar travmalarıyla baş etseler bile travmalar başka bir şekilde insanı rahatsız etmektedir. dolaylı yollardan etkileme ihtimali oldukça mümkündür.
devamını gör...
18.
“meseleleri mesele yapmazsanız, ortada mesele kalmaz”
üzülmemiş gibi yaptığınız zaman gerçekten üzülmemiş oluyorsunuz. tecrübeyle sabit.
üzülmemiş gibi yaptığınız zaman gerçekten üzülmemiş oluyorsunuz. tecrübeyle sabit.
devamını gör...
19.
her şeyi halletmek zorunda değilim. olmak zorunda değil.
bunu ben seçmedim, bu bana verildi, başa çıkmam bekleniyor; düşünce hemen kalkamayabilirim. ağırlığından kemiklerim çatırdıyor hissetsem de hemen hepsini taşımak zorunda değilim. parçalayabilirim, vazgeçebilirim, sadece bekleyebilirim, hiç yapabilirim, saatlerce duvarı izleyebilirim, saatlerce ağlayabilirim ya da ipimi koparmışçasına gülebilirim. hepsi olur, mümkün.
üzerime çok varmıyorum, yaşama kemiklerim kırılmışken niye koşamıyorum diye kendimi hırpalamıyorum. (bkz: öz şefkat)
ben de bana sahip çıkmazsam kimsesiz kalırım.
sakin ol, bir şekilde çözülecek.
bunu ben seçmedim, bu bana verildi, başa çıkmam bekleniyor; düşünce hemen kalkamayabilirim. ağırlığından kemiklerim çatırdıyor hissetsem de hemen hepsini taşımak zorunda değilim. parçalayabilirim, vazgeçebilirim, sadece bekleyebilirim, hiç yapabilirim, saatlerce duvarı izleyebilirim, saatlerce ağlayabilirim ya da ipimi koparmışçasına gülebilirim. hepsi olur, mümkün.
üzerime çok varmıyorum, yaşama kemiklerim kırılmışken niye koşamıyorum diye kendimi hırpalamıyorum. (bkz: öz şefkat)
ben de bana sahip çıkmazsam kimsesiz kalırım.
sakin ol, bir şekilde çözülecek.
devamını gör...
20.
biraz hayal gücü gerekiyor sanırım, kendini gerçeklikten soyutlamak belki... travmayı karşına alıp kulağını çekeceksin önce, seninle derdi neymiş öğreneceksin. ketum oluyor ama zaafını bulmaya çalışacaksın, hadi gel seninle geçmişe seyahate çıkalım diyeceksin. hâlâ ser verip sır vermiyorsa kıçına tekmeyi basıp atacaksın dışarıya, içeriye girmek için yalvarırsa almayacaksın. herkese de kapını açmayacaksın. "travma hâlâ orada mısın? sana ekmek yok bu kapıda!"
devamını gör...