sözlükte karın kası olan kadın yazar var mı sorusu

herkesin içten içe merak ettiği günde 5 dk düşündüğü sorudur. acaba var mıdır dedirtir.

türk kası var evet.

six packlerim olmadığı için örselendiğim bir başlık oldu.

yattığı yerden tanım girdiği için olmasına izin vermiyordur olabilir mesela.

kadınların anatomik yapısı erkeklere göre çok çok farklı. bir erkek 2 ay çalışmayla belirgin bir kas kütlesine sahip olabiliyorken ( beslenme de iyi faktör tabi), bir kadın için bu süre 7/8 ayı bulabiliyor. yanlış bilmiyorsam bu hormonlarla ilgili bir durum.
olan vardır bilemem. ama sürecin çok zor olduğunu söyleyebilirim.

hepsinin pack'i var ama 1 tane.

göbeği açık foto görmeden inanmayacağım kadındır. boydan lütfen.

varsa hemen ortaya çıksın ya da ömür boyu sussun.

okuduklarıma bakarak beyin kası olan bir sürü var ama karın kasını bilemeyeceğim.

(bkz: entryler arası hızla gezinip foto aramak)
olan varsa çıkarıp masaya koysun. kolay olmuyor onlar biliyoruz. hakkı var yani.

benim bir tanıdık kadın var, sözlükte değil ama çok sağlam bir osmanlı ban kası var. o olur sanırım

değil kas bu sitede zayıf kadın bile 1-2 adetle sınırlı. malesef.

anca hamur işi yiyip yatıyolla evde.

bir soru.

az beklerseniz olacak, hallediyorum. fakat bunun size bir faydası olmayacak.

sizi bilmem ama ben ayva göbek seviyorum sjsjsj.

var.
fonksiyonel antrenman konusunda bir kaç arkadaşla fikir alış-verişinde bulunmuştuk.
vücudunun hangi bölgesi için neyi ne kadar yapmasına dair.
var yani, uzatmayayım.

var. ben.
tabi canım karın kası olmadan olmaz.

arkadaşlar karın kası yapmak o kadar zor bir şey değildir.
7-8 ayınızı alacak bir şey hiç değildir.
yeter ki isteyin, yeter ki kafaya takın, yeter ki vakit ayırın!
eğer düzenli spor yapıyorsanız (evde-dışarıda minimum 10.000 adımı iki eliniz kanda olsa atın derim ben) zaten bir kondisyonunuz var demektir.

aşağıya bir link bırakacağım. düzenli yapanlar kas yapmakla kalmayıp kilo da verecekler! bir sürü deneyip olumlu sonuç alan insan var.
ama hele de bu sıcaklarda kan ter içinde kalırsınız demedi demeyin.
içinden bana küfür falan eden olursa hislerim kuvvetlidir, pıt diye bulurum ona göre! *
hadi yine iyisiniz... o zaman iyi geceler sözlük
karın kası için buradan lütfen!

dip not: başlığın açılma amacı karın kası nasıl yaparız değil elbette farkındayım ama ben spor kısmı ile ilgilendiğim için yazmak istedim.
bu tanımı okuyup bir kişi dahi faydalanırsa güzel bir şey olur bence.

hava çok sıcak, asabiyim zaten vallahi 155'i ararun!

her yazar bunu en az bir kere düşünmüştür. acaba var mı?

vardı aldırdım.

(bkz: vira bismillah)

(bkz: bol şanslar)

(bkz: kolay gelsin)